面对快节奏、高压力的现代职场环境，即将走上实习岗位的大学生如何提升自身的抗压能力，成为关注的焦点。近日，安徽邮电职业技术学院大数据与商务学院举办“阳光心态—压力管理及情绪调节”主题的讲座，本次讲座由汪芳老师主讲。
本次讲座围绕多重压力的影响、情绪管理的策略以及阳光心态的培养三个主题展开。讲座过程中，汪芳老师通过游戏、讨论等方式帮助大家认识到情绪调节对个人及社会的影响。她强调，面对职场压力，大学生需要树立正确的认知，学会调整心态，以积极、乐观的态度面对挑战，并引导同学们学会用“转移、宣泄、求助、亲近、改变”等方式来及时处理情绪、有效释放压力，避免情绪和压力问题对身心健康和职业发展造成不良影响。
本次讲座的顺利开展，有助于学生直面职场压力源，掌握并运用恰当的方式应对压力、管理情绪，为学生积极参与产教融合项目，完成实习，顺利就业奠定了良好的心理基础。
图片|大数据与商务学院提供
文字|汪芳
初审|孙健
复审|张宝虎
终审|朱佳文
