摄影丨张晋
朗读丨关睿
当我们评判或批评别人时，并不表示这个人是好是坏，这只不过反映出我们批评别人的需求。
如果你在参加聚会时，仔细倾听所有的批评，就会发现他们都是针对他人的。回家后不妨好好考虑一下，那些批评是否让这个世界变得更好？你的答案大概会跟我一样：一点也不!
事情还不止于此，批评不但解决不了任何问题，它还应该为这个世界的愤怒与不信任负责。毕竟，没人喜欢被人批评。我们对批评的反应，通常是提高戒心，甚至可能退缩起来。一个觉得受到攻击的人，通常只有两个反应:他可能会因为恐惧或羞辱而退缩，或者恼羞成怒地发动攻击。你何曾在批评别人后还听见他们说：“真谢谢你指出我的缺点，我真的很感激”。
批评，就跟口头禅一样，只是一种坏习惯。我们只是做惯了，因此很熟悉这种感觉。它让我们有话可说，不至于冷场。
不过，如果你在批评别人之后，立刻花一点时间留意一下你真实的感受，你就会注意到，你会感到有一点点生气和丢脸，就好像被斥责的人是你自己。真正的原因是，当我们批评别人时，等于向全世界和自己宣战：“我需要批评别人。”承认这一点可不是一件光荣的事。
解决之道就是遏制批评的举动。留意你以什么样的频率做这件事，做了以后又有多难过。我喜欢把它变成一个游戏。至今我还是会逮到自己有想批评人的冲动，可是当这个批评人的需求冒起时，我就试着告诉自己：“我的老毛病又犯了。”然后，运气好的话，我多半都可以把批评变成宽容与尊重。
主播 | 关睿
作品选自
华夏出版社《别为小事抓狂》
来源：海博TV 编辑：谢小婕（实习）、段圣祺
