Ready?!
留学生的文化冲击生存手册——从迷茫到游刃有余
文化冲击
相信初入国外的小伙伴们对许多老外的生活习惯有很多疑问，甚至是不解，而这也是每一位留学生都需要经历的文化冲击，比如：
CULTURAL
SHOCK
为什么国内的“1楼”就是1楼，而英国的1楼却是“Ground Floor” ， “2楼”才是真正的“1楼”？
为什么在除了正常消费之外，还要再给小费？
为什么国外的老师和国内的相比总多一些分寸感？和老师交流还需要预约office hour?
为什么外国人总是那么喜欢“夸夸”？每天感觉有说不完的“thanks”和“cheers” ，不过一顿顿彩虹屁下来让人自信满满。
为什么他们那么喜欢开趴（party）？
为什么苏格兰人讨厌说自己是英国人？
为什么外国人那么喜欢喝冰水，中国人却对“热水”情有独钟。
CULTURAL
SHOCK
为什么外国人特有“松弛感”，很多人都有选择gap year。
CULTURAL
SHOCK
为什么英国的美食只有炸鱼薯条......
文化冲击
随着越来越多的学生选择走出国门，去异国他乡追寻知识与梦想。随之到来的不仅是单纯的学习，经历而更是一场心灵和文化的冲撞。
生活在与自己本土文化不同的异文化环境中，留学生们也不可避免地要面对“文化冲击”（Culture Shock) 有些经历肯定是有趣难忘的，不过，更多时候，也会对失去熟悉社交符号和手段而产生一种迷失感、困惑、焦虑甚至恐惧。当然，这一过程不仅是考验留学生的适应能力的阶段，也是自我探索与成长的重要契机。
据一项加拿大的问卷调查显示：70%的加拿大国际生都曾感受到心理压力，而55%的国际学生，在跨文化交流中都会有过焦虑抑郁的症状。尤其是亚裔学生在内，孤独感，心理疲倦恐慌和来自于主流社会隔绝的感受往往更加强烈。当然文化冲击并不是一蹴而就的，通常文化冲击可以分为以下四个阶段：
蜜月期（Honeymoon Stage) ：刚到达新的国家时，一切都充满了新鲜感和好奇心，文化差异反而会显得有趣，人们对新环境充满探索欲望。
危机期（Crisis Stage) ：当最初的新鲜感消退，各种现实问题和文化差异开始显现，留学生可能会感到孤独、迷茫，甚至产生无助感。
调整期（Adjust Stage) ：经过一段时间的适应，人们逐渐开始学会如何应对这些差异，找到平衡点，并且慢慢接受新的生活方式。
适应期（Resolution Stage) ：在这个阶段，留学生们已经能够适应新的环境，建立起自己的生活节奏，并且重新找回内心的平衡。
人们最初会先有(1)蜜月期，看山是山，看水是水。
然后会有(2)过渡期，即文化冲击。这时候看山不是山，看水不是水。
不过之后，人们会开始(3)适应（虚线示也会有人讨厌新文化）
而(4)则指一些人们再回到自己地方，对旧文化的再适应。最后，看山还是山，看水还是水。
比如，有的同学面临语言挑战，主动参与语言交换活动，与不同背景的同学沟通，逐渐克服了不安和恐惧。通过加入校园社团，参与组织活动提高了英语能力，最终不仅取得了学术上的提升，还结交了来自各国各地的朋友。
但有的同学可能英语水平不高且性格内向。哪怕是一句简单的问候“How are you?”，如果不知道如何回答或害怕说错话，可能会让他感到紧张和不安。面对教授布置的大量阅读，枯燥难懂的学术文章常常让他感到无从下手。尽管他努力理解，但因为语言障碍和口音问题，难以在课堂上参与讨论，甚至没理解清楚的地方也不敢让对方重复一遍。随着频繁的课堂报告和论文压力加大，他可能会对英语产生了抵触心理，选择只和班上的中国同学交往，沉迷于熟悉的中餐和游戏，最后反而导致英语水平退步。
应该怎样做呢？
文化冲击的最直接诱因是语言障碍。语言是文化的载体，也是实现跨文化交流的重要手段。
这里我们引用一下爱德华·霍尔（Edward T. Hall）的文化理论，西方文化多属于低语境文化，信息是铺开的，主要依靠语言来传递。在这种文化中，人们说话往往直截了当，表达明确，信息传达多依赖语言本身的含义。而对于我们，中国文化则属于高语境文化，交流更多依赖语调、肢体语言和社会身份等非言语的线索，言外之意常常比言内之意更为重要。
Cultural
Shock
例如美国和西方国家，人们通常直接表达自己的想法。比如在会议上，如果某位同事不赞同某个提案，他可能会直接说：“我不同意这个提案，因为……”直截了当。
相比之下，在中国文化中，沟通往往更为隐晦和含蓄。在一个家庭聚会上，长辈可能不会直接告诉年轻人他们的观点，而是通过提问或讲故事的方式暗示。例如，长辈可能会说：“现在年轻人都喜欢创业，不知道你有没有考虑过呢？”这种方式需要对方读懂言外之意，体现了高语境文化对非言语线索的依赖。
语言作为文化的载体，其重要性不言而喻。然而，学习语言并非仅限于书本上的理论知识，更在于实际的运用。如何有效地使用语言，关键在于对其背后文化的理解与熟悉。在学习一门语言的过程中，学生不可避免地会接触到与该语言相关的文化思维和表达方式。这不仅是学习语言的过程，更是深入理解和感受不同文化故事的旅程。
Cultural
Shock
中西方文化之间的根本差异主要体现在价值观、沟通方式和思维模式上。西方文化强调个人主义，常常鼓励个体表达自己的观点和感受，因此其语言表达往往直截了当，追求逻辑性和清晰性。相较之下，中国文化则更倾向于集体主义，重视和谐与面子问题，沟通中更多使用隐喻、暗示和非语言线索，以维护人际关系和社会秩序。当然，除此之外还有太多的差别，这里就不一一赘述。
踏入异国他乡，完全掌握另一种文化的精髓几乎是不可能的。如果真的能做到，那他肯定是一个优秀的人类学家了（笑哭）。所以，在这里给各位提供一个小tip，美食也许是拉近我们和外国朋友文化边界距离的一个重要的方式，也许不同的文化有很多区别，但有一点是共通的！无论文化差异如何，对美食的热爱，对于每一个国家每一个民族的人来说都是一样的：
Cultural
Shock
和泰国的同学讨论冬阴功汤，和日本的同学讨论寿司，来自欧盟的同学讨论蜗牛，鹅肝，炖猪肘，意大利面，披萨（已经开始流口水ing），和素食主义的朋友谈论为什么不吃肉。讨论各自的饮食习惯，分享家乡的特色菜肴，甚至大家可以在一起聚一次，搓一顿。也许，你会发现我们之间的隔阂没有这么远。
最后，感觉着中西方文化差异的同时， “文化相对主义”（Cultural Relativism）也许是一个不错的帮我们理解文化冲击的方法。它强调，不同文化的价值和规范应被理解为其特定历史和社会背景的产物，而不应以单一文化的标准进行评判。让我们与不同文化交流时，不要自负，更不要自卑。先是发现自身之美，然后是发现、欣赏他人之美，再到相互欣赏、赞美，最后达到一致和融合。
最后
语言是沟通的桥梁，文化认知是理解的钥匙，而尊重与包容则是和谐共存的基石。跨文化交流作为留学生们独特的成长经历，愿每一个留学生都能跨越文化的障碍，在开放与包容中走向和谐与共生。
各美其美，美人之美，
美美与共，天下大同
End
排版｜李凡康
文案｜王明昱
校稿｜王震豪&Loopy
审核｜毛盛艺
- 往期推荐 -
（点击图片跳转链接）
