东莞这几天真的冷到瑟瑟发抖！
但有广东网友表示
无论多冷，棉衣+拖鞋的穿搭
还是堪称经典
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最多再加双袜子
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但也有不少人扛不住脚冷
换上了暖暖的雪地靴
尤其是厚底款，今年超流行！
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厚底款雪地靴流行
医生建议：别超过3.5cm
下图这种厚底款雪地靴
今年尤为流行
鞋底厚度
从3cm到5cm不等
厚底鞋虽然穿着舒服
但长期穿可能有安全隐患！
对此，康复医学科医生表示：
鞋底厚度不宜超过3.5cm
因为厚底鞋会延长阻力臂
对踝关节肌肉和韧带要求变高
还会减弱对地面的感知
影响行走稳定性
▲图源：新闻晨报
此外，厚底雪地靴会改变步行时
整个下肢的力学结构
影响步行时踝膝髋的运动节律
增加受伤风险
雨雪天气
并不适合穿保暖的雪地靴
因为鞋面并不！防！水！
▲网友与某雪地靴官方客服对话截屏
此外
穿雪地靴开车也不可取！
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因为雪地靴容易卡在油门和离合之间
对油门和刹车不灵敏
可能造成追尾或刹车不灵！
另外
部分雪地靴不适合孩子穿
新鞋绒毛较长
但穿久了空间变大、鞋底变滑
可能会让鞋底变得滑溜溜
孩子走路容易打滑摔跤、崴脚！
而且雪地靴又厚又硬的鞋底
无法做到1/3处弯折
走路时弯曲度不够
孩子每走一步都需要更用力地抬足跟
足部肌肉持续紧绷
肌腱与脚底筋膜也得不到充分休息
甚至影响足弓和骨骼发育
同时后跟软无法支撑脚踝
易引起踝关节和韧带损伤
长期穿影响腿型发育
广东人的“居家必备”
拖鞋应该怎么选？
除了雪地靴
广东人一年四季都在穿的拖鞋
也很火爆
如厚底“踩屎感”拖鞋
在电商平台上一搜
销量都是10万+起
商家宣传这种鞋子
柔软轻盈又Q弹
踩上去拥有裸感般的舒适
甚至像踩进面包里
▲图源：某电商平台
但这些鞋子
却可能正在毁坏你的脚部健康！
“踩屎感”凉鞋由于鞋底平、软、宽，中部承托力不够，无法支撑我们的足部和下肢，也就无法让脚找准走路的着力点。
如果长期着力点不正，会引起足底筋膜松弛或挛缩导致足弓塌陷或引起足底筋膜炎，进而导致踝关节力线偏移，引起踝关节退变，甚至形成不良的体态。
“踩屎感”拖鞋一般都设计得很宽大，尤其是前足部分，脚都可以在鞋里面来回晃荡，加上软绵绵的鞋底会减弱我们对足部的控制，无法固定脚踝，就会导致难以稳定站立。
长此以往会增加崴脚等风险，尤其是对于原本就有内翻、外翻等足部问题的人来说，崴脚的风险会更大。
“天塌了”
“有种踩高跷的感觉”
“很危险”
你身边有爱穿这几款鞋子的亲朋好友吗？
为了守护他们的“玉足”
快快转发给他们看吧～
来源 | 广东卫生在线
编辑 | 朴园霞
