为舒缓教职工日常工作压力，提升身心健康水平，我校工会于近日启动了教师心理月系列活动。该系列活动内容丰富，形式多样，包括气排球专场活动、篮球俱乐部年度系列赛以及身心健康讲座等。
11月4日，教师心理月系列活动之身心健康讲座成功举办。为确保讲座专业性和实用性，学校特别邀请内蒙古自治区人民医院精神卫生科主任、精神卫生科党支部书记、精神病学教研组主任梁子红担任主讲嘉宾。
讲座伊始，梁子红通过一系列简单而有趣的心理测试，引导老师们正确认识压力和焦虑本质。随后，她深入浅出地讲解了管理压力和缓解压力的有效方法，帮助老师们学会如何在忙碌的工作中找到平衡，保持身心愉悦。最后，她带领全体教职工进行了一次冥想放松训练。嘉宾引导老师们在轻柔的音乐中，逐渐放松身心，感受久违的宁静与平和。
此次讲座，使教职工掌握了管理情绪、释放压力的方法，为今后的工作和生活注入了新的活力和动力。
文 | 胜利
图 | 樊文强
校对 | 李梅林
初审 | 郭璇 璋琳
终审 | 萨日娜
