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2.适当锻炼：可以进行呼吸操、扩胸运动、腹式呼吸、八段锦、太极拳等锻炼，增强体质，提高对气候的适应能力和机体的免疫力。
3.防寒保暖：出门多穿衣服，注意防寒保暖，戴口罩，避免与冷空气直接接触，雾霾天尽量少出门。
4.均衡饮食：冬季饮食要以均衡、清淡、易消为主，尽量少吃辛辣刺激油炸食物，多吃新鲜水果和蔬菜，可以补充维生素，所含的纤维素又有利于大便畅通，使肺与大肠的功能相互调节。此外，还应戒烟限酒，每天补水不能低于2000ml，保持良好生活习惯。
5.提高机体对疾病的抵抗力：慢性呼吸系统疾病患者还可以注射流感疫苗，防止感冒，加重原发病。
在冬季呼吸道疾病高发期间，提醒大家尽量不要去人多的地方，防止呼吸道疾病的传播。如果有咳嗽，发热等症状出现时要及时就医。
