尿酸高的人不能喝茶🍵？喝“防弹咖啡”可以减肥☕️？孩子矫正牙齿越早越好🦷？月饼久放不坏是因为防腐剂多🥮？买来的螃蟹有“针眼”🦀，是被人工打了东西？
这些都是真的吗？一起来看真相↓
尿酸高的人不能喝茶？
真相：这种说法过于绝对。尿酸高的人可适量喝茶，但需要控制饮用量并选择合适品种。
另外，有研究发现，茶水中的没食子酸、茶多酚等成分，可以抑制体内尿酸的生成。其中发酵程度低的茶，抑制作用会强于发酵程度高的茶。尿酸高的朋友可适当饮用绿茶、白茶和乌龙茶。
喝“防弹咖啡”可以减肥？
真相：“‘防弹咖啡’是黑咖啡、草饲黄油和椰子油的混合物，部分‘防弹咖啡’中可能加入了一点蛋白粉。”北京大学人民医院临床营养科专家介绍，与普通咖啡相比，“防弹咖啡”的脂肪含量更高，特别是饱和脂肪酸的含量。
“防弹咖啡”的减肥原理与近年来流行的生酮饮食类似。二者都是通过降低碳水化合物的摄入，增加脂肪的摄入，并适当控制蛋白质的摄入，促使人体进入一种被称为“酮症”的代谢状态。在酮症状态下，人体为了维持正常的生理功能，会开始分解储存在体内的脂肪。
酸奶里的益生菌越多越好？
某酸奶宣称“每杯活性益生菌为5000亿”，几乎是每日益生菌推荐量（10亿—50亿）的100倍。
真相：从营养学的角度来说，益生菌有益于肠道健康，有些益生菌还能促进脂肪和糖的代谢，但益生菌并不是越多越好，人体菌群应该保持在平衡状态。过度摄入和补充益生菌，不仅不能对人体产生积极作用，还可能扰乱肠道环境，产生严重的负面作用，如腹胀、腹痛甚至腹泻。
反季节果蔬会使用很多农药？
真相：这种说法不恰当。反季节果蔬不等于使用很多农药的果蔬，适量食用反季蔬菜同样能补充营养，关键在于科学选择与清洗。
反季节果蔬的种植技术并非主要依赖于农药的大量使用，而是通过一系列科学的农业技术手段来实现。比如借助温室、大棚等技术手段调节环境，采用生物防治、物理防治等多种手段减少化学农药使用。
月饼久放不坏是因为防腐剂多吗？
在生产过程中经过高温烘焙，经历多次灭菌处理，微生物基本被杀灭殆尽；
包装工艺不断提升，产品密封完整，还往往会充入氮气并放入除氧剂等；
大部分月饼属于高糖高油食品，水分含量少，不利于微生物生长繁殖。
即使不添加或只添加少量防腐剂，月饼也能保存较长时间，而保质期短也并不意味着月饼更新鲜或添加的防腐剂更少。有些月饼由于采用的原料或馅料特性（比如含水量较高、蛋白质含量较高等），本身就容易滋生微生物，保质期相对较短。
螃蟹有“针眼”，是被打了东西？
至于注射激素或兴奋剂的说法，也是不实的。这些药物对螃蟹无效，还会破坏水质，导致螃蟹死亡。
葡萄上的白霜是农药残留？
真相：葡萄、蓝莓、李子等成熟后表面都会有一层白霜，这是水果自身产生的果粉，属于糖醇类物质，在水果表面分布均匀，不溶于水。它不但无毒，还具有一定的营养价值。从某种程度上说，带白霜是葡萄新鲜的标志。
天然的果粉分布自然均匀，并不会覆盖葡萄表皮本身的颜色，只会让葡萄看起来更加漂亮；而农药白霜分布不均匀，其中还可能会有水滴状的药斑。
孩子矫正牙齿越早越好？
真相：牙齿矫正并没有严格的年龄要求，从乳牙期、替牙期的儿童，到恒牙期的青少年、成人都可以进行，并不一定是越早越好。
有的孩子在替牙期出现了牙缝大、牙列不齐等情况。这时候不妨等等，因为孩子的替牙周期较长，其间不同牙齿的萌出速度、大小等会导致牙齿排列不断变化。或许短期出现牙缝大、牙列不齐，但随着颌骨和牙弓的生长、恒牙的萌出，牙缝可能减小，排列也可能逐渐改善。
蜉蝣大量聚集是地震前兆？
真相：大量蜉蝣聚集与地震等自然灾害发生没有必然联系，不能解读为自然灾害的征兆。
蜉蝣大量聚集时处于蜉蝣羽化成虫的阶段，这个阶段只有一到两天，所以蜉蝣有“朝生暮死”的说法，蜉蝣的上述行为主要是为了交配和繁衍，这类现象被称为“婚飞”。蜉蝣、石蛾、石蝇以及双翅目昆虫等，都具有“婚飞”的习性。
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编辑：尚群奥
二审：尚群奥
三审：高玉娟
终审：吴怡嘉
