为您服务丨走路和跑步 哪个更有益于健康

乐活   2024-11-29 14:11   新疆  

随着全民健身理念的深入

很多人都开始重视运动锻炼

其中

走路和跑步是最常见的两种有氧运动方式

走路和跑步的基本原理是什么呢?

一起来听听医生的解答

根据走路和跑步的不同作用原理

它们对健康的影响也不相同

那么

我们应该如何选择适合自己的运动方式呢?

温馨提示


走路和跑步各有千秋,关键在于根据自身的需求和健康状况,选择最适合自己的运动方式,循序渐进,持之以恒,科学调整运动强度和时间,才能真正的享受运动。

来源/云上兵团客户端

编辑/韩健

责编/陈洁琛 李光清

监制/孙英 李亚军 

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