“考编原来都是拿命去学习”
“你永远不知道考编人能有多拼”
“坚持5点起床学习第100天”
……
你是否也有这样的时刻，学累了刷刷某书，猝不及防又被满屏“努力体”卷到，看着别人动不动学个8小时10小时，原本放松的心情瞬间emo，开始怀疑自己是不是还不够努力😖
大狮兄想告诉你：
没必要用完美的标准来要求自己，教招备考是持续几个月的长期战，适度的休息和娱乐一点儿不可耻，劳逸结合才能够让我们保持健康、稳住速度、持之以恒地努力，该玩玩该学学，按照自己的规划一点点前进就很棒啦！
怎样安排学习与休息时间？
什么放松方式可以有效解压？
今天我们就来聊聊如何好好relax
很多同学在制定复习计划时往往会“贪多”，一上来就给自己安排得满满当当的，容易因为任务太多难以完成而产生内耗，甚至直接摆烂，不利于长期复习。
所以定计划一定要切合实际，按自己的学习习惯来安排，早起效率高就早上学，早上起不来就晚上多学会儿，循序渐进，不断得到正向反馈才更能坚持！
建议每周留出半天来休息，休息的时候就啥也不想彻底放松，这样给自己一个盼头，学起来也更有动力啦！
休息最主要的是放松大脑和身体，让高速运转的大脑缓一缓，腾出更多的位置给新信息。不建议大家刷短视频或看电视剧，原因都是容易上头成瘾，没刷完你还会一直惦记着剧情！
⭐推荐一些很棒的放松方式：
“运动”
当你感到心累或学不进去的时候，可以去运动一会，出去跑跑步，爬爬山，顺便还能看看风景，运动会分泌快乐的多巴胺，缓解疲劳与压力！
“睡觉”
每周选一天作为补觉日，不定闹钟美美睡到自然醒的感觉不要太爽！让紧绷的神经得到充分放松，你就等着效率起飞吧！
“整理房间”
每次看别人的收纳视频，我们都会有一种被治愈的感觉，当你自己打扫整理的时候，其实也会有同样的轻松感，把堆积的脏衣服洗干净，把乱糟糟的桌面归纳整齐，这些都会让你体验到有秩序的安全感！
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备考是一件很耗费能量的事情
所以一定要学会给自己充电
张弛有度劳逸结合
才能最大限度发挥自己的潜能~
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⭐开课学科：
中小学教综、幼教教综+学科、小语、小数、小英、中语、中数、中英、中小学音乐、中小学美术、中小学体育、小学道法、小学科学、信息技术、中小学心理健康、中学生物、中学化学、中学物理、中学地理、中学历史
⭐课程特色：
①教综+学科基础超长课时配置
按最新考纲地毯式精讲，快速理解知识点，构建框架。配套基础+中期测评及时检验学习成果，查缺补漏。
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