如果说膝盖疼痛是风湿病患者的“天气预报”，那么皮肤瘙痒便是干性皮肤人群的“换季警报”。相信不少人都有过这样的体验：
每当换季之时，皮肤便显得格外“娇气”；
嘴唇发干、脸颊容易泛红，反复无常；
身体莫名瘙痒，难以克制地想要抓挠；
脱下贴身衣物，连空气中都似乎弥漫着细小的皮屑……
你以为仅仅依靠补水产品和面膜等日常护理，就能轻松解决肌肤干燥问题吗？然而，即便你尝试了各种补水精华、保湿面膜，效果可能仍然不尽如人意，这就是治标不治本了。
从中医的视角来看，皮肤不仅是身体的屏障，更是脏腑功能的一面镜子，尤其是肺、胃、脾的健康状态，都能在我们的肌肤上找到线索。所谓秋收冬藏，气温缓缓下滑，空气中的湿度也日渐稀薄，都在为即将到来的寒冬做准备。同样地，人体也顺应季节变换，气血开始由外向内收敛，更多地集中于身体内部，为冬季的御寒储备能量。
这一变化直接影响到皮肤，原本充足气血滋养的肌肤，如今得到的滋养减少，自然而然地变得干燥起来。就像土地缺少了雨水的润泽，皮肤也开始“喊渴”，变得更为敏感，容易引发干燥、瘙痒等不适感。
中医五行理论：秋冬季护肤原则是“培土生金”，中医五行理论中，脾属土，肺属金。脾土强健，能滋养肺金，使肺气充盛，而肺主皮毛，皮肤得到充足的营养和水分，从而保持健康。
培土生金，这一中医理论通俗易懂地解释，即是通过健脾补肺来达到增强体质、提升健康水平的目的。下面就给大家介绍几款以健脾补肺为主，适合女性秋冬季美容养颜的食疗方：
1、红枣薏米粥【1】
【组成】红枣25枚，薏米50克，粳米 50 克。
【制法】将红枣、薏米、粳米淘洗干净；锅内放水，烧开后放入薏米先煮，30分钟后加入红枣、粳米，至米熟粥稠即可食用。
【功效】健脾养血润肤。
【用法】每日一碗。
2、杏霜汤【1】
【组成】粟米100克，杏仁、盐、甘草各 60克。
【制备】粟米、盐、甘草火炒，杏仁去皮、麸炒，共研细末。
【功效】健脾益肺，润肠通便，悦泽容颜。
【用法】开水送服，每次三克，不拘时日。
【说明】本方是驻颜美容的内服方剂，经常服用可使颜面红润悦泽，皮肤光滑细腻。
3、莲子芡实羹【1】
【组成】莲子30克，芡实30克，薏米50克，龙眼肉8克，蜂蜜适量。
【制法】上述各药加水煮一小时后食用。
【功效】消除皱纹，白面美容，本羹是较理想的美容药膳，可以经常食用。
【用法】早晚各一次，经常食用。
【1】传统中药食疗美容法 大众科技 . 2004 (01)
