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重要通知
尊敬的参赛选手们：
感谢您对本场赛事的支持与热爱！随着赛事的临近，我们能够感受到您对本场奔跑盛会的热情，也深知赛前准备对每位参赛者的重要性，为更好地服务于大家，让每位参赛选手都能从容备赛，我们特决定将赛事物资领取时间作以下调整：
原定：
2024年11月15-16日 10:00-18:00
现调整至：
2024年11月15日10:00-18:00
2024年11月16日 10:00-21:00
物资领取地点不变，仍为张坝体育公园足球场，请各位运动员相互转发并知悉。
期待在赛道上见证您的风采！
幸福江阳·2024盛江杯
泸州江阳半程马拉松赛
将于11月17日8:00
在张坝景区东门滨江路东门
鸣枪起跑
为提升跑者参赛体验
组委会准备了这份参赛指南
包含最新交通攻略
电子版参赛指南
你，准备好了吗？
比赛时间：2024年11月17日（星期日）8:00
领物时间：
2024年11月15日10:00-18:00（星期五）
2024年11月16日 10:00-21:00（星期六）
比赛地点：四川省泸州市江阳区张坝景区东门滨江路
赛事线路：
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领物地点：江阳区张坝景区东门滨江路（足球场）
领物时间：
2024年11月15日10:00-18:00（周五）
2024年11月16日10:00-21:00（周六）
*本次领物时间分为两天，请运动员按照自身时间合理安排。
领物流程：
签到（线上签署确认赛事风险告知书）→出示二代身份证（或家庭户口本等相关证件）→打印领物小票→领取物资（戴上参赛手环，凭领物小票到对应窗口领取）→芯片检测→领物完成
注意事项：
①本次赛事领物禁止代领，需本人携带有效证件到现场进行领物。
②未成年人领物需成年监护人携带有效证件（身份证、户口本）陪同领取。
③未成年人不能进行线上风险告知书签署，需由成年监护人陪同来到领物现场进行风险告知书签署！
④为有序顺畅领物，建议运动员错峰出行领物，提前签署线上风险告知书，避免排队拥挤，节约您的领物时间。
⑥更多领物详情请点击下方图片跳转查看！（领物时间已调整，以今日发布为准！）
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赛事期间提供两条线路往返免费公交摆渡车，具体摆渡方案如下：
|线路一：
起始站点：莲花池→张坝风景区
运行时间：
莲花池发车时间5:00、5:12、5:24、5:36、5:48、6:00（共6班）
张坝风景区赛事结束后结合客流情况滚动发班（共6班）
往桂圆林社区方向停靠站点：莲花池-一环路迎宾大道-回龙湾-水井沟-白招牌-体育场-桂圆林社区
往莲花池方向停靠站点：张坝风景区-张坝景区北门-桂圆林社区-沙建东路-白招牌-水井沟-回龙湾-一环路迎宾大道-莲花池。
|线路二：
起始站点：世纪城调度中心→张坝风景区
运行时间：
世纪城调度中心发车时间5:00、5:10、5:18、5:25、5:32、5:38、5:45、5:52、6:00（共9班）
张坝风景区赛事结束后结合客流情况滚动发班（共6班）
往桂圆林社区方向停靠站点：世纪城调度中心-泸州银行-木鱼山-江阳公园-一环路酒城大道-龙透关-警察学院（市博物馆）-伊顿饭店-市政府-长起桥-一环路江阳中路段-桂圆林社区
往世纪城调度中心停靠站点：张坝风景区-张坝景区北门-桂林社区-沙建东路-体育场-长起桥-市政府-伊顿饭店-警察学院-龙透关-一环路酒城大道-江阳公园-木鱼山-泸州银行-世纪城调度中心
*温馨提示：
①凭参赛号码布或参赛短信乘车
②两条线路免费公交摆渡车都以带有识别车贴的车辆为准，其余公共交通需正常交费乘坐（详见常规交通），请注意识别！
除免费赛事交通摆渡车外，以下常规交通也可到达赛事起点，需正常交费乘坐！
|公交19路：
起始站点：宪桥→张坝风景区
运行时间：宪桥5:00-6:10时段滚动发班；张坝风景区10:00-11:30时段滚动发班。
7:00前往张坝风景区方向：宪桥-牛市坎-桥南-重湾-蓝安路一段-五星小学-未来锦城-重坪-江南路-玉皇观-金顺路口-金鸡湾-长征村-毛坝-金沙路-黎明南路-黎明北路-生态园体育馆-沙茜北路口-沙坪路-沙湾-国窖大桥东-茜草大道南-茜江路口-沙建东路-恒利.江悦明珠
7:00前往宪桥方向：恒利.江悦明珠（经沿江路）-张坝景区北门-桂圆林社区-沙建东路-茜江路口-茜江路-国窖大桥东-沙坪路-沙茜北路口-生态园体育馆-黎明北路-黎明南路-金沙路-毛坝-长征村-金鸡湾-金顺路口-玉皇观-江南路-江南路四段-重坪路西-重坪-未来锦城-五星小学-蓝安路一段-重湾-东升桥-粮站-戏院-宪桥
赛事结束后往张坝风景区方向：宪桥-牛市坎-桥南-重湾-蓝安路一段-五星小学-未来锦城-重坪-江南路-玉皇观-金顺路口-金鸡湾-长征村-毛坝-金沙路-黎明南路-黎明北路-生态园体育馆-沙茜北路口-沙坪路-沙湾-国窖大桥东-茜草大道南-茜江路口-沙建东路-桂圆林社区-张坝景区北门-张坝风景区
赛事结束后往宪桥方向：张坝风景区-张坝景区北门-桂圆林社区-沙建东路-茜江路口-茜江路-国窖大桥东-沙坪路-沙茜北路口-生态园体育馆-黎明北路-黎明南路-金沙路-毛坝-长征村-金鸡湾-金顺路口-玉皇观-江南路-江南路四段-重坪路西-重坪-未来锦城-五星小学-蓝安路一段-重湾-东升桥-粮站-戏院-宪桥
|公交271路：
起始站点：龙腾路公交首末站-张坝风景区
运行时间：龙腾路公交首末站5:00-6:10时段滚动发班；张坝风景区10:00-11:30时段滚动发班。
7:00前往张坝风景区方向：龙腾路公交首末站-江阳区法院-马鞍寺（王氏骨科医院）-江阳区政务中心-景坡路口-丹艳路-丹艳路东-丹青路五段-丹青路四段-丹青路三段-丹青路一段-丹霞路中段-建设路西-阳光路口-建设路-巴士小区-刺园路二段-市政府-长起桥-一环路江阳中路段-国窖大桥东-茜草大道南-茜江路口-沙建东路-恒利.江悦明珠
7:00前往龙腾路公交首末站方向：恒利.江悦明珠（经滨江路）-张坝景区北门-桂圆林社区-沙建东路-茜江路口-茜江路-国窖大桥东-体育场-忠山公园-凤凰路-长起桥-市政府-刺园路二段-巴士小区-建设路-阳光路口-丹霞路中段-丹青路一段-丹青路二段-丹青路三段-丹青路四段-丹青路五段-丹青路口-丹艳路东-丹艳路景坡路口-江阳区政务中心-马鞍寺（王氏骨科医院）- 江阳区法院-龙腾路公交首末站
赛事结束后往张坝风景区方向：龙腾路公交首末站-江阳区法院-马鞍寺（王氏骨科医院）-江阳区政务中心-景坡路口-丹艳路-丹艳路东-丹青路五段-丹青路四段-丹青路三段-丹青路一段-丹霞路中段-建设路西-阳光路口-建设路-巴士小区-刺园路二段-市政府-长起桥-一环路江阳中路段-国窖大桥东-茜草大道南-茜江路口-沙建东路-桂圆林社区-张坝景区北门-张坝风景区
赛事结束后往龙腾路公交首末站方向：张坝风景区-张坝景区北门-桂圆林社区-沙建东路-茜江路口-茜江路-国窖大桥东-体育场-忠山公园-凤凰路-长起桥-市政府-刺园路二段-巴士小区-建设路-阳光路口-丹霞路中段-丹青路一段-丹青路二段-丹青路三段-丹青路四段-丹青路五段-丹青路口-丹艳路东-丹艳路景坡路口-江阳区政务中心-马鞍寺（王氏骨科医院）- 江阳区法院-龙腾路公交首末站
|公交297路：
起始站点：泰盛路口-张坝风景区
运行时间：泰盛路口5:30-6:10时段滚动发班；张坝风景区10:00-11:30时段滚动发班
7:00前往张坝风景区方向：泰盛路口-酒谷大道五段-平安大道口-枇杷林-酒谷大道四段-高新区管委会-渔子溪-泸州二中北门-碧桂园生态城-张坝景区南门-市人民医院（沙茜院区）-汤坳-沙茜北路-沙茜北路口-沙坪路-沙湾-国窖大桥东-茜草大道南-茜江路-沙建东路-恒利.江悦明珠
7:00前往泰盛路口方向：恒利.江悦明珠（经滨江路）-张坝景区北门-桂圆林社区-沙建东路-茜江路口-茜江路-国窖大桥东-沙坪路-沙茜北路口-沙茜北路-汤坳-市人民医院（沙茜院区）-张坝景区南门-碧桂园生态城-泸州二中北门-渔子溪高新区管委会-酒谷大道四段-枇杷林-平安大道口-酒谷大道五段-泰盛路-鑫阳路一段-泰阳路二段-泰盛路口
赛事结束后往张坝风景区方向：泰盛路口-酒谷大道五段-平安大道口-枇杷林-酒谷大道四段-高新区管委会-渔子溪-泸州二中北门-碧桂园生态城-张坝景区南门-市人民医院（沙茜院区）-汤坳-沙茜北路-沙茜北路口-沙坪路-沙湾-国窖大桥东-茜草大道南-茜江路-沙建东路-桂圆林社区-张坝景区北门-张坝风景区
赛事结束后往泰盛路口方向：张坝风景区-张坝景区北门-桂圆林社区-沙建东路-茜江路口-茜江路-国窖大桥东-沙坪路-沙茜北路口-沙茜北路-汤坳-市人民医院（沙茜院区）-张坝景区南门-碧桂园生态城-泸州二中北门-渔子溪高新区管委会-酒谷大道四段-枇杷林-平安大道口-酒谷大道五段-泰盛路-鑫阳路一段-泰阳路二段-泰盛路口
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（点击图片可放大查看）
自驾出行可停车区域：沙建东路，金凤湾路，连心东路。
*温馨提示：停车位有限且距离比赛起点约2公里，建议查看交通攻略，乘坐公共交通出行。
饮食调整
赛前一天：晚餐以易消化的碳水化合物为主，如米饭、意面，搭配少量蛋白质和蔬菜，避免新食物，避免油腻和辛辣食物。
比赛当天早餐：建议提前1.5—2小时食用，以白粥、馒头、面条等易消化食物为主，避免过咸或易产生气体的食物。
装备检查
必带物品：号码布、跑鞋、参赛服、芯片等。
天气准备：关注天气预报，建议当天早上携带一次性雨衣。
热身准备：赛前进行充分的热身，包括动态拉伸和慢跑，以提高身体温度和肌肉灵活性。
目标设定与心理调节：根据自己的训练水平客观设定目标成绩，保持平和心态，享受比赛。
充足睡眠：赛前保证7—9小时的充足睡眠，避免熬夜，保持精力，切忌比赛前日过量训练！
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*温馨提示：赛期有雨，请根据温度变化适量增减衣物，赛道可能因天气原因湿滑，在跑步过程中请注意脚下安全，避免急停急转，配合工作人员指引，保持合理距离，互相礼让，确保赛道秩序与自身安全。
检录与集结
存衣截止：本次赛事为所有组别参赛选手提供存衣服务，请于赛事当天7:20前在起终点存取衣区按号段寄存衣物，请有需要存衣的选手及时抵达进行存衣。
地点：按项目分区检录，凭号码布检录入场。
注意事项：号码布需佩戴于胸前，不得遮挡涂改。
检录截止：检录截止时间为7:45，请各位选手留意时间，按时检录！
发枪起跑
时间：8:00准时鸣枪起跑
注意事项：起跑后保持节奏，避免初期过度消耗体力。
沿途补给&关门时间
补给站：沿途设有饮水/饮料站和能量补给站，请定时补充水分和电解质。
关门时间：请留意各项目的关门时间，未在规定时间内完成比赛的选手需及时停止并退出赛道。
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未尽事宜，详情参见电子版参赛指南
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（扫码查看参赛指南）
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2024“盛江杯”泸州江阳半程马拉松
赛事组委会联系方式
电话：0851-86800173
邮箱：2077308638@qq.com
工作时间：周一至周五9:00-17:30
客服小赛微信：
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联系人：牟先生
联系方式：18008202616
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