你知道什么叫“季节性抑郁”吗？
那么正处秋冬季节，我们怎么调试心理健康，让自己不陷入“季节性抑郁”呢？
在这个秋冬，让我们不仅享受季节带来的美景，更要学会关爱自己，调试心理健康。记住，无论外界如何变化，内心的温暖与光明永远是我们最坚强的后盾。愿大家都能在这个季节里，找到属于自己的那份宁静与喜悦。
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你在秋冬季节有什么特别的自我关怀方式吗？欢迎在评论区分享你的故事，让我们一起传递正能量！
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益阳职业技术学院来源：公共课部心健中心
编辑：新媒体中心 梁芙玲
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