在这美好的“十一”假期里
是不是想每天都睡到自然醒
结果发现
醒得比工作日还要早？
1.昼夜节律
2.睡眠周期
3.情绪不好
4.睡眠不足
5.性别影响
4个技巧睡得久一点
来源 | 苏州健康
编辑 | 陈 欢
责编 | 周 静
主编 | 戚 翔
审核 | 孟海燕
监制 | 朱建珊
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好的休息
是为了更好地出发
祝大家度过一个愉快的假期！
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