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军训小课堂：身体不适不能忽视

文摘 2024-09-27 10:37 内蒙古

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军训期间，同学们可能会遇到低血糖等突发情况，记得提前做好准备，以减轻大家的军训负担！

药品准备

防暑药∶藿香正气水等防暑药品，以防中暑。

跌打药∶军训中难免会有小擦伤，跌打损伤药是必备品。

止疼药∶如有需要，可准备一些非处方止痛药，缓解肌肉酸痛。

润喉糖∶军训时喊口号容易嗓子干哑，润喉糖能帮助同学们缓解不适。

应急处理

低血糖处理方法∶

1.一定要及时休息，迅速补充葡萄糖是决定预后的关键。

2.怀疑低血糖者应立即休息，有条件的情况下可以测量血糖含量，如不能及时测量，应按照低血糖处理。

3.如果意识清醒，最为有效的方法就是——进食快速起效的含糖量约为15-20克的食品：建议吃2-5个葡萄糖片（如能买到，常备着点）或10块水果糖、两块方糖，或150-200ml新鲜水果汁及其它含糖饮料，或一杯脱脂牛奶，或一大勺蜂蜜。

希望这些建议能够助同学们轻松应对军训的挑战，让同学们在汗水中收获成长的硕果与难忘的回忆！向前迈进，新同学们！

编辑 | 航空学院传媒中心李明昊陈宗琪刘书语

审核 | 航空学院传媒中心吴斌连溪曹宇峰

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