读高中时一直流传着这样的话
“等上了大学就轻松啦！”
可真正进入大学后
学业、社团活动、小组作业
各种各样的任务接踵而至
亲爱的团子们，最近一定很忙碌吧
是不是连带着情绪也变得暴躁了呢
没关系，今天就跟着团团一起调整情绪
做一只情绪稳定的“卡皮巴拉”
把烦恼和焦虑通通消除
学习困难，消除
新的知识难以接受
需要记忆的内容纷繁复杂
临近考试紧张焦虑……
陷入挫败迷茫的怪圈
让我们来学习卡皮巴拉的行动力吧
拒绝长时间陷入迷茫焦虑
走进图书馆或者自习室
提高效率借助辅助资源
做好预习及时复习
当然要相信自己
不摆烂、不放弃
保持冲劲、不懈奋斗
身心疲倦，消除
熬夜玩手机，视力下降
正值秋冬，经常生病
体测很痛苦，每次都在及格线上挣扎
难道真的变成“脆皮大学生”了吗？
保持读书，充实大脑
适当地运动，提高自身免疫力
健康饮食，规律作息
做好情绪管理
锻炼自己的情绪控制力
忙碌疲惫，消除
小组作业还无从下手
各种工作的“ddl”接踵而至
如此重压让烦躁扑面而来
与其带着情绪处理问题
不如先放下手头的事情
与好友相聚聊天
去享用一顿美食
再看看秋日校园缤纷的落叶
这一切都可以为你带来
崭新的心情与力量
助你高效地处理事情
社交焦虑，消除
“不行诶，我是‘i’人，我不想跟别人接触”
“TA是不是不喜欢我啊？”
“社恐”的同学好像有点对人类过敏
别担心，有团团来给你支招
学习卡皮巴拉的钝感力吧
不过分在意别人的看法
一键删除担心尴尬
训练对视的勇气
抱有“一次性社交”的心态
拥有“不被喜欢”的勇气
尝试让自己感受人群
在那片充满生机的森林里
住着一只特别的卡皮巴拉
它总是带着一种宁静而温和的气息
而在河理的校园里
住着许多忙碌的小团子
他们情绪稳定，拥有清醒的头脑
热爱一切小美好，也会感恩生命的馈赠
愿我们都将如鸟，飞向自己的山
