一吃上火食物就口舌生疮、大便干结？脾气急躁，动不动就发火？
中医将“火”分为实火和虚火，实火的治疗是用清热、降火的泻法。但是现在单纯有实火的人已是越来越少了，多数都是虚火，虚火要用补法才对。![]()
“今夫热病者，皆伤寒之类也......人之伤于寒也，则为病热。”这里指出了寒为热病之因。若寒邪过盛，身体内表现出的就是热症、热病......身体内的寒重造成的直接后果就是伤肾，引起肾阳不足、肾气虚，造成各脏器功能下降，精液亏虚。最典型的是肝脏，肝脏属木，水生木，需要水的浇灌，而一旦缺水，肝燥、肝火就非常明显。让肝脏始终保持湿润的状态，它就不会干燥，就不会有火。因为肾主骨髓、主脑，肾阳不足、肾气虚时髓海就空虚，自然反应就是干燥的症状，如眼睛乾涩、口干、舌燥、咽乾、咽痛等。各种不适反反复复，患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃体炎、中耳炎的概率就会增加，成为各种长期不癒的慢性病，如慢性鼻炎、慢性咽炎、慢性牙周炎、慢性中耳炎等。身体内寒湿重还极易造成经络不通，散热困难，容易感到闷热、燥热。老人经络不通畅，不易出汗，热散不掉就闷在身体内，人就很难受、烦躁，只有吃了冰凉的食品才感觉体内舒畅些。
当然这种经络不通引起的身体燥热已不只在老年人中出现了。现代人不分季节食用寒凉的瓜果蔬菜，在夏季长期使用空调，女士们为了显示身材尽量少穿衣服，大多数人都久坐不动.....大量寒湿正悄然进入体内，自然肾火就越来越多，虚火就越来越大。而目前普遍采用泻火、清火、降火的寒凉药物进行治疗，这就使得寒上加寒、虚上加虚，越治火越大。可如果要去掉身体内的寒湿，要补肾，用的都是温热的疗法。温热疗法，虚火的人会“虚不受补”，用温补法会上火！
遇到虚火大的病人，可以先用推拿按摩方法疏通经络，然后用艾叶水泡脚，或用大蒜敷脚心等方法。
等身体内的假象去除后，呈现出来的就是一片寒凉，这时再用食疗补血、补肾，怎样吃都不会上火了。当身体不再受寒凉的侵袭后，你的肾阳之火、肾气就都在不断地充实。肾气充足，血液充足，身体自然就强壮起来，各种虚火自然消退，各种慢性炎症自然很容易治癒。经常运动的人会有这样的体会，只要运动开了，出汗了，就会感到身体内的燥热自然消失了，浑身轻松了，心情舒畅.这是因为运动后体温明显升高，血液循环加快，出汗在排出寒湿的同时也带疏通了经络，走了虚火。所以，不贪凉、合适的运动、均衡的饮食，就不会有各种虚火，身体会慢慢调理好。如果单靠药物，不改掉日常生活习惯，医生也帮不了你！
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