生活中，无论感情还算亲情，很多人发现自己和对方处久了，都会觉得非常压抑。
比如你的对象或老公，表面上看起来非常优秀，且脾气温和、不乱发脾气，没有暴力行为，可相处久了你会觉得窒息。
遇到这种人，可要千万小心了。
闺蜜小万就是这样，刚和男友交往时，她觉得自己好像撞了大运。男友名校毕业，公司高管，和他相处如沐春风，平时也很尊重小万，凡事都会参考她的意见。
可相处久了，小万发现每次遇到分歧时，她好像都遵守了男人的意志。
比如晚饭吃什么，小凌想吃麻辣香锅，男友想喝粥。
这种分歧很常见，但男友却说：“你明知我最近口腔溃疡，还非吃那种上火的，难道你想让我变成哑巴吗？”
此话一出，小万无言以对，赶紧道歉并乖乖喝粥。
再比如母亲节，小万想给两方母亲送差不多的礼物，谁也不偏向。男友却坚持送自己妈妈更贵的。
还振振有词：“我妈把我拉扯大不容易，我送便宜了她在亲戚邻居面前也抬不起头，你总不能看着我被人指着鼻子骂有了媳妇忘了娘，是吧？”
小万又妥协了。
甚至在生活中，男友想检查小万的手机，当小万拒绝时他说：你是不是心里有鬼啊，而且也不是真心想和我在一起吧？”
每次就是这样，这个男的不发火不暴力，就讲道理说服小万，但小万事后总觉得哪里不对。
以上种种，都表明小万可能遭到了“情感勒索”。
美国心理学家苏珊·福沃德博士在《情感勒索》一书中对情感勒索进行了精准描述，就是对方只考虑自己的需求，为了达到目的，使用一些手段让你答应Ta的要求，而你答应后又感到非常痛苦甚至会牺牲你的利益，这就是情感勒索。
这种手段能让我们缺乏做决定所需的一切能力：包括反应力、决断力、观察力。情感勒索就像一团迷雾，用一些“所谓的正义和道德”甚至“对他人的责任”企图控制我们，让我们乖乖被对方操纵。
苏珊·福沃德博士也说“情感勒索就像一阵迷雾，让真正的状况模糊不清。只要一遇到情感勒索，我们就会陷入情绪反应的泥潭，变得十分缺乏决断力，更别提仔细思考及回应情感勒索者的所作所为了。”
对我们进行情感勒索，试图操纵我们的人往往是关系亲密的人，也是最了解我们的人。
或许他们并无恶意，但他们的行为却依旧会对承受者造成压力，影响正常生活。
不要以为只有绑架勒索伤人，情感上的勒索才是真正的伤人于无形！
比如小万，在一次次被对象操纵后，心理上会觉得委屈，恐惧，怕被对方抛弃。因此会产生自责和自我怀疑，如果不及时逃离，最终会被对方像提线木偶一样摆来摆去，整个人都麻木了。
再比如，曾有一位咨询者，在群里这么对大家描述自己是如何被母亲操纵的：
这位咨询者，哪怕已经40多岁，有了自己的家庭，也无法抚平内心的自卑和焦虑感，至今还靠定期做咨询和药物来帮助自己。
情感勒索和操纵就在我们身边，在我们的生活中，但被操纵者很难觉察、识别到自己在这段关系中是不是被操纵。
如果:
你在生活中很难感受到自主的快乐和自我价值感；
你感觉自己缺乏独立性，很依赖对方，很难自己作出决定；
你在这段感情中，感到不那么快乐甚至是让你感到虚弱、自我否定和窒息；
你感觉自己在慢慢失去身边的人，自己活成了一座孤岛，而岛上只有ta一人；
你害怕在这段关系里说“不”，或者表达负面情感。
...
那么你很可能处于这种不平等的操纵关系中。
所以，远离操纵关系的第一步，取决于我们发现、识别与理解自身脆弱点的能力。
只有发现自己身上容易被操纵的特质，找到它，改变它，才能真正的在任何关系里摆脱被操纵的可能性。
那么：你被操纵的可能性指数是多少？你身上容易被操纵的特质有哪些？
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《被操纵可能性测试》
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※本测评根据著名心理学家E.THOMAS DOWD等人所研发的The Therapeutic Reactance Scale（TRS），同时结合马基雅维里主义分析了人际操纵的12种方法而编制。从讨好倾向和人际抗压等角度来分析你是不是一个容易被操纵的人。
测试题： 48 题丨 8 页专业报告
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适用人群
1、很容易被说服的人
2、与人相处感觉很心累的人
3、不懂得拒绝的人
4、总是怀疑自己，觉得自己没用的人
你将获得什么？
「以下展示报告部分内容」
01丨 你的被操纵可能性指数
02丨 你内心的讨好倾向有多深
03丨 你的人际抗压能力分析
04丨 你的专属测评建议
下定决心，脱离操纵，主导自己的人生！
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