志业于挺身而说的这10年，常常听人谈及他们吃不香、睡不好、起不来、走不动。就此展开并工作，于是提出了“四个好好”的口号，目的是为了帮助自己和因缘半径中的朋友可以有能力“好好吃饭、好好睡觉、好好说话、好好玩”。
挺身而说核心原理之100+1，很多朋友结缘受益。广而告之，自行对应，2023年度主题“趣爱趣工作”，2024年度主题“炼己筑基”。如果说前者是一个宏观的方向性指引，那么后者就是一个人人可以实操性自我掌握。如何让自己身体健康？如何让自己认真努力地身体健康？或就是从能让自己每天好好的学开始。
学者，觉也。学转注为觉，觉悟。觉字二音二义，睡觉和觉醒，细细体会其间关系微妙。因此，2024年挺身而说推出又一新系列“当现代性遇上传统文化”身心学修项目，其名称就叫“炼己筑基”。因为在很长的一段时间里，自己也同样经历了一段漫长而强烈的追寻期，终于发现原来自己要去的地方就是孕育自己的地方。
华夏民族是龙的传人，2024年甲辰年，适逢天时地利人和。炼什么？筑什么？我们炼己炼的是回光神火，修的是太乙龙脊，争的是先天元炁。筑基，所谓“百日筑基始，十月怀胎成”，已经有很多挺班的朋友完成了各种不同次第的百日练习，就是为了有朝一日能真正进入练功的境界，练好好睡觉，好好吃饭的功，入好好说话，好好玩耍的界。
在“炼己筑基”中，首先将儒释道医武…基础传统训练，拣取最精彩的核心部分，做亲切的指导；接着是四达（打）：打坐、打拳、达兴、达意；在此期间盈气冲关，由静至动，由动入静，遵循自然；不懈怠地筑自我本源，并与之契合。
这是一场逐渐的激腾和慢慢回归的平静，是“行到水穷处，坐看云起时”的意境。在一呼一吸之间孕育出一个新的空间，于是便流连忘返，生生不息。
2024年9月5-8日（周四-周日）三天三夜含三早
常者束脩：7,777元
挺者束脩：6,666元
束脩备注：
1. 甲辰年端午节子时前2024年6月10日（周一）23点前付款确认者将获高于1,580元的VVIP定制装备一套以及二阶段（后续3个月内）晚间实修与晨间操课面对面实修各3次。
2. 炼己筑基一期参训者，如在2024年8月18日（周日）前完成百日筑基的一阶段实修训练即可申请6折复训奖习金。
不可思议的纠缠渗透其间。
你我彼此结对，人与人、神与神...
穿越一地鸡毛，一同席地而坐，抬头仰望星空！
和千面的那个自己相遇，
奋力成为最好版本的那个你我。
邂逅那一颗自由、奔放、纯净、勇敢的心！
挺身而说的目的不是要改变他人。
而是要让听者感觉到你的人以及你的温度，
通过你萃取的言语用词，建造与听众更亲近的关系。
从而使他可以自发地开始探索自己，
进行新的尝试与体验，
用最好的那个版本的自己活在此时此地！
