是什么能让我们心跳加速
脸红 呼吸困难呢
当然！
是一年一度的体测啦~
体测的到来
会接收到多少人的哀号声呢🏃
体测过后的同学们
对着天空大喊：
“已老实，求放过！！！”😭
体测虽难熬 但也逃不过
只能跟着走 认真测一测
所以.....
你的结果满意吗
让我们走进创院
看看第一现场他们的表现！
NO.1坐位体前屈
再往前一点 就差一点...
推不动啦！！
我的腿 我的韧带！
又被坐位体前屈拿捏啦
▽轻松拿捏小技巧
让肚子贴大腿，眼睛看着游标，膝盖不要弯曲。把手并拢伸直，中指抵住游标缓慢向前推进。(双脚并拢蹲下肚子贴紧大腿，双手抓住脚踝，手不要松开，臀部朝天。用手指刮脑门儿和眉毛20下)
心想：“胳膊悠得越高，跳得越远！“
我怎么不是跳跳虎
咻~啪哒……一个回头1.6m
灰溜溜站回起跳线
▽轻松拿捏小技巧
起跳前不要垫步子和连跳。双脚与肩同宽站立，脚尖向前，预摆下蹲。起跳时猛发力，摆臂要充分。落地前，双脚向前伸，落地稳。
抱头随地大小躺
歪歪扭扭卷腹起身
做的速度赶不上倒计时
不过 及格”简简单单“
▽轻松拿捏小技巧
屈膝成90度，双手交叉贴紧脑后，坐起时两肘碰膝盖，躺下肩膀要碰地，坐起时臀部别抬起。
您的身高体重为...
根据身高体重给出BMI
检测身体指标是否健康
合理饮食 适当运动
▽轻松拿捏小技巧
立正姿势背对身高立柱，足跟并拢抬头挺胸平视前方。在机器未播报前不要乱动。
如果说最痛苦
800 1000一定能排第一
令人脸红心跳
让人原地入睡
▽轻松拿捏小技巧
800/1000米 起跑后尽快并入内道，掌握好自己的节奏，调整呼吸，鼻口同时呼吸。冲刺时记得大摆臂，迈开腿，深呼吸，咬牙冲过终点。
50米 起跑别踩线，注意力集中，快速反应。起跑时抬高腿摆大臂，身体姿态由低到高跑直线，摆臂时身体不要晃，冲过终点后再减速。
体测对我们来说是一次考验
告诉我们平时也要多加锻炼
巩固学习的同时
身体应该放在第一位
祝愿学子们体测：
”过！过！过！“
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