久坐久站,“蚯蚓”真的会爬上你的腿!这个病10%的中国人都得了!

文摘   2024-12-25 20:45   山西  
站了好长时间之后,小腿会酸胀、发麻,甚至晚上睡觉的时候,腿还会又酸又胀,怎么躺着都不舒服;

腿部经常感觉胀痛,小腿、脚踝等部位还出现了水肿的症状,连皮肤也红一块、紫一块;

即使天气没有变冷,也会经常抽筋、发酸,甚至还会摸到疙疙瘩瘩的东西……


如果您有上面说到的种种情况,那么一定要小心了,因为这些症状可能是下肢静脉曲张引起的。该病发病隐匿、病程长,且有年轻化趋势。那么,下肢静脉曲张是怎么形成的呢?我们该如何预防呢?



我院介入血管外科副主任姚晓波解释,下肢静脉曲张是一种常见疾病,中国人群发病率约10%左右,静脉曲张的发病机制分为内因和外因。内因主要是遗传或者年龄增长;外因则是由于长期站立、久坐、体力劳动繁重、慢性咳嗽、便秘、肥胖以及妊娠期等因素引起。


症状表现为下肢浅静脉迂曲、扩张,伴有下肢酸胀、乏力、沉重等不适,严重者出现下肢皮肤色素沉着、甚至皮肤溃疡等,体表形态酷似“蚯蚓”,因此该疾病俗称“蚯蚓腿”。


静脉曲张是不能自我痊愈的

只会随着时间变长越来越严重



当下肢静脉曲张患者出现以下5个症状时,就必须要看医生了:


痒:下肢局部瘙痒。

疼:小腿抽筋。

沉:走路下肢酸胀、乏困。

硬:皮肤色素沉着、发黑变硬皮肤失去弹性变硬。

烂:小腿皮肤出现长期不愈合的溃疡。




如何预防静脉曲张?

①不要久站久坐:可以多站起来走走,活动活动脚踝,抬抬脚跟脚尖。少穿高跟鞋,久站回家后可以平躺将脚抬高过心脏,缓解下肢不适。

②要适当活动:推荐游泳、骑自行车等能让小腿肌肉收缩的运动,不推荐跑步、器械训练等重力大的运动。

③避免便秘:便秘会引起腹部高压,静脉回流产生障碍。饮食要清淡,多吃粗纤维、新鲜果蔬,避免辛辣。

④别太胖:以免因超重使腿部静脉负担增加,血液回流不畅。

⑤穿医用弹力袜:部分职业,如教师、外科医生护士、交警、孕妇等人群,平时可以穿有压力梯度的医用弹力袜来预防下肢静脉曲张。


最后叮嘱一句

如果已经出现静脉曲张相关症状

千万不要一直拖延

及时就医,找专科医生咨询

跟难看的“小蚯蚓”说再见

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