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这4个小动作，竟然是养生长寿的秘诀！

健康 2024-11-17 09:45 广东

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人到中年，韧带开始僵化、肌肉延展性变差、骨骼退化，整体机能都在衰减。其实只要我们注意日常生活中的一些小细节，就能达到养生效果。

今天教大家4个简单易学的养生小动作，练习起来不受场地限制，只要有空就可以做。

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100岁健康知识

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