二十四节气立冬| 倏忽秋又尽 今朝恰立冬

文摘   2024-11-07 19:19   浙江  

立冬


立冬,是二十四节气中的第19个节气,冬季第1个节气,时间在每年公历11月7日或11月8日。

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立冬由来


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立冬最早可以追溯到中国古代的农耕文化。在古代,人们根据太阳运行的规律划分季节以帮助农民安排农事活动。

立冬是其中一个重要的节气,它是冬天开始的象征。

古人将立冬分为三候:“一候水始冰;二候地始冻;三候雉入大水为蜃。” 此时,水已经能结成冰;土地也开始冻结;野鸡一类的大鸟不多见了,而海边却可以看到外壳与雉类线条、颜色相似的大蛤,古人误以为是雉在立冬后便变成了大蛤。

立冬时节秋季作物全部收晒完毕,收藏入库,动物也已藏起来准备冬眠。这个节气的到来意味着生气开始闭蓄,万物进入休养、收藏状态。


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立冬习俗


1.   吃饺子:在中国北方,立冬有吃饺子的习俗,因为饺子的形状像冬天的雪花,寓意着寒冷的冬天即将来临。人们在这一天吃饺子,既是为了庆祝冬季的到来,也是为了滋补身体,增强抵抗力。

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2.补冬:立冬意味着冬季正式开始,为了抵御严寒,人们会食用一些温补食物,如羊肉、牛肉、鸡肉等,以补充体能。同时,也会食用一些富含维生素的食物,如大白菜、南瓜、红薯等,以增强免疫力


3.赏菊:立冬时节也是菊花盛开的时候,人们会在这个时候赏菊、品菊。菊花不仅具有观赏价值,还有一定的药用价值。


4.扫疥:立冬时节也是扫疥的好时机。疥是一种由疥虫引起的传染性皮肤病,会在人群中传播。在立冬这个节气进行扫疥活动,可以有效地预防和控制疥的传播。


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03

立冬小贴士


1.保暖:

 随着气温下降,要适时增添衣物,特别是保护好头部、颈部、脚部等容易散热的部位。

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2.饮食调整:

增加热量摄入,适当食用温补食物,如羊肉、牛肉、鸡肉等,以增强身体抵抗力。多吃新鲜蔬菜和水果,补充维生素和矿物质,增强免疫力。

 3.适量运动:

冬季也要保持适量的运动,如散步、慢跑、瑜伽等,以促进血液循环,增强身体素质。运动时注意防寒保暖,避免出汗后着凉。

4.室内通风:

冬季室内要保持适当的通风,防止空气污浊和细菌滋生。定期开窗换气,保持室内空气新鲜。


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来源:共青团浙江经济职业技术学院委员会

文案:蒋天翔

编辑:张启航

一审:周浩天

二审:应麒宇

三审:周美华

官网:http://tw.zjtie.edu.cn

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浙江经济职业技术学院团委
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