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三伏天，处于小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。三伏有初伏、中伏和末伏之分。“三伏天”的“伏”指“伏邪”，即所谓“六邪”（风、寒、暑、湿、燥、火）中的“暑邪”。
三伏：“一伏”指潜伏在体表的病邪被排出的时节，“二伏”指潜伏在筋脉的病邪被排出的时节，“三伏”指人体脏腑、骨骼里的病邪被排出的时节。
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什么是“三伏灸”？
三伏灸是中医传统疗法之一，也称为“伏天灸”。它在每年的夏季“三伏”时期进行，此时阳气最为旺盛，阴气最弱，人体表皮腠理较为开泄，使用艾灸疗法不仅有助于药效迅速吸收，还能有效地驱逐体寒湿之邪，活血通络，实现冬病夏治和健康养生的目的，从而获得事半功倍的效果。
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“三伏灸”适合人群
1、气虚体质
气虚质的人，肌肉松软，体质虚弱，讲话声音低，容易出汗疲乏，容易感冒，发病后难以痊愈。
2、阳虚体质
阳虚质的人，时感手脚发凉，怕冷，衣服比别人穿得多，夏天不喜吹空调，吃或喝凉的东西总会感到不舒服，容易大便稀溏。
3、痰湿体质
痰湿质的人，体形肥胖，容易出汗且多黏腻。经常感到肢体酸困沉重，经常感觉脸上有一层油，嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉，舌苔较厚。
4、血瘀体质
血瘀体质的人，肤色晦黯、面部色素沉着，健忘、口唇色暗，眼圈暗黑，妇女则痛经或经闭，或见头、胸刺痛，舌紫暗或有瘀点。
5、气郁体质
气郁体质的人，面色萎黄，神情抑郁，烦闷不乐，胸闷不舒，善太息，乳房、小腹胀痛，月经不调或感咽中如有异物，吐之不出、咽之不下等。
6、血虚体质
血虚体质的人，精神不振，面色苍白，心悸失眠，头晕眼花，肢体麻木，注意力不集中，健忘。
7、平和体质
平和体质的人，阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛。
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“三伏灸”十大好处
1、缓解疼痛：可促进血液循环和淋巴流动，从而缓解肌肉酸痛、关节疼痛等不适症状。
2、提高免疫力：可刺激人体免疫系统的功能，增强机体的抵抗力，预防感冒和其他疾病。
3、改善睡眠质量：可调节神经系统的功能，缓解焦虑、失眠等问题，帮助人们获得更好的睡眠质量。
4、促进新陈代谢：可加速身体的新陈代谢过程，消耗多余的脂肪和水分，有助于减肥和塑身，改善血脂代谢。
5、改善皮肤质量：可促进血液循环和淋巴流动，增加皮肤的营养供应和氧气供应，改善皮肤质量和延缓衰老。
6、调节内分泌系统：三伏灸可以调节人体内分泌系统的功能，缓解月经不调、更年期综合症等问题。
7、缓解压力和焦虑：可促进身体放松和心理平衡，缓解压力和焦虑情绪。
8、促进消化功能：可刺激胃肠道的运动和分泌功能，促进消化吸收。
9、增强体力和耐力：可提高人体的能量水平和耐力表现。
10、防止疾病复发：可增强机体的自愈能力和抵抗力，减少疾病的复发率。
三伏时间
伏前灸 7月5日—7月14日
初伏灸 7月15日—7月24日
中伏灸 7月25日—8月13日
末伏灸 8月14日—8月23日
伏后灸 8月24日—9月2日
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治未病养生•督脉灸
督脉灸是一种在督脉的脊柱段上施以“隔药姜灸”并使之发泡（或不发泡）的中医外治特色技术。可起到激发协调诸经经气、平衡阴阳、抵御病邪、调整虚实的作用，可有效解除或缓解各种虚寒性、寒湿性疾病的临床症状。
★适应症
1、呼吸系统：反复性咳嗽、过敏性鼻炎、反复上呼吸道感染等；
2、骨科系统：颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、风湿类关节炎、强直性脊柱炎等；
3、脾胃系统：慢性胃炎、慢性肠炎、胃十二指肠溃疡、肠易激综合症、慢性便秘等；
4、妇科：手脚冰凉、痛经、黄褐斑、雀斑、月经不调、产后虚冷、慢性盆腔炎等；
5、亚健康状态：面色晦暗、体虚乏力、畏寒肢冷、虚汗泄泻、免疫力低下、疲劳综合征等。
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治未病养生•腹部隔姜灸
腹部隔姜灸即腹部大灸法，是指在人体腹部进行隔姜、隔药物的一种灸疗法。此法可温经散寒、疏通经络、防病保健，加之腹部的特殊生理部位，可以从阴引阳，加上药物的作用，可以扶正祛邪，祛寒泄热。
★适应症
1.慢性胃肠系统疾病：慢性胃炎、慢性肠炎、胃或十二指肠溃疡、胃肠神经功能紊乱、肠易激综合征、慢性便秘等消化系统疾病；
2.慢性呼吸系统疾病：慢性鼻炎、慢性咽炎、慢性咳嗽、慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、肺心病、过敏性鼻炎等呼吸系统疾病；
3.妇科疾病：妇女月经不调、痛经、带下、不孕及胎产诸疾，黄褐斑等；亦可助孕备胎、瘦腰减脂，达到强身、美容的效果；
4.男科疾病：前列腺炎、前列腺增生、阳痿、早泄、遗精、性欲减退、性功能低下、尿频等；
5.其他：提高机体免疫力，增强体质；治疗虚劳诸疾、神经衰弱和预防保健。
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治未病养生•膝部隔姜灸
膝部隔姜灸是在隔姜灸的基础上添加膝部隔姜灸粉，利用艾绒燃烧时产生的温散之性，与生姜泥辛散之性、膝部隔姜灸粉温通之性相结合产生的药力，经皮肤表层渗透进入局部腧穴。此法能有效促进膝关节周围的血液循环，促进肌腱、肌肉等的修复，进而减轻膝关节的疼痛，改善关节的活动度。
★适应症
膝关节疼痛、肿胀、感觉异常或伴活动受限者。
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治未病养生•腰部隔姜灸
腰部隔姜灸施灸区域在腰骶部，以八髎穴作为施治重心，上起自双侧肾俞，下至双侧白环俞，左右至双侧腰眼，形似椭圆。
★适应症
1、骨科疾病：骶髂关节炎、强直性脊柱炎、腰椎间盘突出症、骶尾部陈旧性骨折等；
2、泌尿系统疾病：尿频、尿急、尿痛、慢性腹泻、二便难排，二便失禁等；
3、妇科疾病：妇女月经不调、痛经、带下、不孕及胎产诸疾等；
4、男科疾病：前列腺炎、前列腺增生、阳痿、早泄、遗精、性欲减退、性功能低下、尿频等；
5、其他：提高机体免疫力，增强体质；治疗虚劳诸疾，神经衰弱和预防保健。
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“三伏灸”后注意事项
1、艾灸之后饮用1500毫升温开水，灸后不可喝冷水或冰水，半小时后才可以进食；
2、灸后半小时内不能用冷水洗手、4-6小时后才能洗澡（清水洗，不用香皂和沐浴露，不用力搓洗皮肤，不洗冷水澡，洗后马上抹干皮肤）；
3、当晚9点把所带回的姜泥一半兑热水1500毫升泡脚，水温42℃左右，泡脚20分钟后擦干双脚，喝温开水2杯；
4、饭后1小时后才可灸；
5、灸后不能食用辛辣、热气、生冷食物，勿急于进补；
6、灸后引起的发热、口干、精神不济、疲劳乏力、全身不适应等均为正常反应，稍做休息便可；
7、灸后出现红斑、水泡、瘙痒等也属正常现象，是体内毒素往上排出的表现；
8、适当休息，避风寒，不剧烈运动，宜静养为主。当天切记避免房事，以免损伤真阳，伤人真气。
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“三伏灸”禁忌症
1、施灸部位有皮肤破溃者；
2、有严重的糖尿病、心脑血管、肝、肾和造血系统等严重原发疾病和高血压控制不达标、精神病患者；
3、崩漏的女性患者，孕妇；
4、过敏体质(对生姜或中药有过敏者)；
5、中医辩证属外感风热、湿热过盛、里热内盛、阴虚阳亢、阴虚火旺等证，脉象数疾者禁灸。
三伏灸咨询预约方式：
汕头市中医医院东院区门诊综合楼6楼治未病科（含体检中心，电话:0754—88459220）
汕头市中医医院治未病科（含体检中心）经过了多年的发展，具备丰富的临床、科研和教学经验。科室在传承传统中医“上工治未病”理念的基础上，融汇新技术新观点，创新性地形成“调八通，助体健”的临床思维。擅长运用中医的“整体观念”全方位地探讨患者的病理生理现象，通过“八通”观念实现未病先防、既病早治、已病防变、瘥后防复的目的。
专科具有体检和治未病双重功能，下设健康体检中心、中医治未病门诊、中医综合治疗区等，突出中医特色，提供健康辨识、健康评估、健康咨询、健康干预、健康管理、效果评估等中医养生保健等服务。主要面向中医体质偏颇人群、亚健康人群、病前状态人群、慢性疾病需实施健康管理的人群，运用中医药养生保健技术，结合现代健康管理手段和方法，系统维护和提升个体整体功能状态，实现“不得病，少得病，晚得病，不复发”的健康目标。
科室现有专业技术人员16人，拥有红外热成像仪、经络检测仪等先进中医诊断设备，拥有独立的超声骨密度仪、彩色多普勒超声诊断系统、数字化X射线透视摄像系统等先进的诊疗设备，拥有骨质疏松治疗仪、熏蒸气疗仪、直流电药物离子导入等治疗设备，设备总值600余万元。开展督脉灸、温针灸、针刺治疗、穴位埋线、穴位注射、小儿推拿等20余种中医特色技术。
供稿：治未病科 郭圆圆
编发：宣传科
