脑梗作为常见的心血管疾病
就像一颗藏在身体里的重磅炸弹
这种可能“要命”的疾病发作前
身体某些部位会出现变化
今天就来告诉你
脑梗都有哪些发病信号
健康的舌头，是柔软灵活的。一旦出现舌根发硬，说话不利索，含糊不清，出现语言障碍，要警惕脑梗。
发生脑梗，导致脑动脉供血不足，影响大脑皮层的语言中枢，就会导致这类情况出现。
此外，喝水容易呛水、吃饭容易呛着，也是舌根发硬的一种表现。
血压突然持续升高到200/120mmHg以上或血压突然降至80/50mmHg以下时，都是发生脑梗的前兆。
成年人正常血压为：
收缩压≥90mmHg且＜140mmHg
舒张压≥60mmHg且＜90mmHg
（来源：《中国公民健康素养——基本知识与技能释义（2024版）》）
表现为视力模糊，或者视野缺损，视物不完整，这种现象多能自行恢复，这是脑梗较早的报警信号。
指正常人突然出现眼前发黑，数秒后即恢复常态，既没有头晕、恶心，也没有意识障碍，这是因视网膜短暂缺血所致，为脑血管疾病的早期警报，患者应加以注意。
眩晕是脑梗前兆中极为常见的症状，可发生在脑梗病前的任何时段，尤以清晨起床时发生得最多。
此外，在疲劳、洗澡后也易发生。
特别是高血压患者，若1～2天反复出现5次以上眩晕，发生脑梗的危险性将大幅增加。
主要的表现有：突然发生的剧烈头痛，伴有抽搐发作，近期有头部外伤史，或头痛伴有昏迷、嗜睡，头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化，因咳嗽用力而加重的头痛等。
由于脑神经控制脸部肌肉，中风刚开始时，神经受损，影响肌肉功能，90%以上的病人会有口角歪斜、脸不对称的表现。
中风一般只累及两个脑半球中的一个，因此，患者会突然出现一侧的肢体力弱、麻木、乏力，当平行举起两只胳膊时，其中一侧会下垂。
如果出现了以上的症状
就要多加注意了
这些都有可能是脑梗前期的症状
急性脑梗发病突然、病情危急、致死率高，如果不及时抢救，往往会危及生命，因此把握治疗“黄金时间”非常关键。
1.立即拨打120急救电话寻求帮助，并告诉接线员有人可能发生脑梗。
2.检查生命体征，若呼吸和心跳已经停止，有条件者马上做心肺复苏。（点击查看如何进行心肺复苏）
3.失去意识的病人，应保持其呼吸道通畅。
如果意识清楚，可让患者仰卧，头部略向后，不需垫枕头，盖上棉毯以保暖。
4.如果患者呕吐，脸朝向一侧，让其吐出，不可给患者进食或饮水。
5.救护车到达时，要将患者病情快速准确地告知医生。
等待过程中，要让患者保持安静，尽可能地安抚患者，以免情绪紧张升高血压，加重病情。
切记不要自己乱吃药或强行喂药、也不要掐人中，更不要随意背、抱患者，或对患者进行摇晃、前后弯动头部等不当急救措施。
长期高血压会损害血管壁，增加血栓形成风险。
普通人需定期监测血压，将血压保持在正常范围内；高血压患者应遵医嘱服用降压药物。
糖尿病患者应注意监测血糖，按医生建议进行药物治疗，同时调整饮食等。
高血脂患者应定期检查血脂水平，必要时遵医嘱服用降脂药物，减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，增加膳食纤维和不饱和脂肪酸的摄入。
定期体检可及时发现并治疗潜在疾病，包括高血压、糖尿病、心脏病等，有助于降低脑梗风险。尤其是有脑卒中家族史的人群，更应重视定期全面体检。
烟草中的有害物质会损害吸烟者的血管内皮，促进血栓形成；过量饮酒会升高血压，诱发心律失常，增加脑梗风险，建议平时尽量不抽烟、限制饮酒。
适量运动有助于降低血压、控制体重、改善血脂和血糖水平，降低脑卒中风险。
每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，比如快走、慢跑、游泳等，同时可进行肌肉锻炼和柔韧性训练，以增强身体素质。
建议三餐多摄入蔬菜、水果、全谷类、低脂奶制品、鱼类和坚果等食物，减少红肉、加工肉类以及高盐、高糖和高脂肪食物的摄入。
可适量摄入富含ω-3脂肪酸的食物，比如深海鱼、亚麻籽油等，有助降低脑梗风险。
