大鱼大肉,多吃两口就热量超标。尤其上了年纪,身体机能下降,稍不注意体重和血糖就蹭蹭涨上去了。
老话常说,人生难得老来瘦!中老年人胖了,不但行动不方便,不少疾病也趁虚而入,比如冠心病、动脉硬化、糖尿病……
研究显示,每100名成人中有11人患糖尿病,而肥胖者糖尿病患病率比体重正常者高4倍。
到了医院,医生就是让控制饮食,最重要一点就是要减肥、控糖!
这时候,很多人首先想到的就是节食!
其实,对中老年人来说,肠道消化和对营养吸收都在走下坡路,一味地少吃反而适得其反!
既然是因为“没吃好”长胖的,我们也可以通过“好好吃”,让自己瘦回来、血糖稳下来,身体更健康!
今天,小编给大家找来了这款有“人体清道夫”之称的小麦胚芽!
每100g锁鲜小麦胚芽含有16.6g膳食纤维,顶你吃2斤菠菜。
早餐搭配牛奶,浓浓的麦香味,自带香甜,吃起来软软的。喝酸奶的时候也可以倒一些,随时补充膳食纤维,让肚肚更通畅。
因为它已经是熟的了,吃的时候不用开火,泡一下就能吃,很方便!
真的太适合大餐过后,用它给肠道减减负、稳稳糖了!家里多准备几盒,每天喝一袋,身体更轻松。
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高纤高蛋白 饱腹又营养
小麦胚芽也叫麦芽粉、胚芽,是麦粒的“生命之源”,1000斤小麦仅能提取出1斤小麦胚芽。虽然体积仅占整个麦粒的2%-3%,但营养占比却高达97%。
牛奶、鸡蛋已经是大家公认的蛋白质来源。
今天带来的这款锁鲜小麦胚芽,每100g含有31.2g蛋白质,约是牛奶的9倍;和4.7个鸡蛋的蛋白质差不多。
减肥本来吃得就少,一定要多吃些能量密度低、营养素密度高的食物,尤其是优质蛋白质。
小麦胚芽含有人体必需的8种氨基酸,属于优质蛋白质。消化、吸收、利用方面不输牛奶,还可以提高饱腹感,减少饥饿感。
就连咱们平时容易忽略的维生素E、维生素B1、维生素B6、维生素B12、还有磷钾镁铁锌这些矿物质,含量也不低。
干干净净的配料表,也适合给老人、小孩补充营养。
我们找身边的人,做了一个空腹血糖,和食用1小袋锁鲜小麦胚芽,1小时后血糖值对比,数据显示没有明显的血糖波动,大家日常吃着也更安心。
左边为空腹血糖
不仅如此,拾沃还申请做了专业的GI值检测,检测结论锁鲜小麦胚芽属于低GI食品,糖友也可以放心吃。
如果你现在还犹豫不决,看看老用户反馈,就知道它多受欢迎啦~
许多朋友好奇:小麦胚芽是小麦的一部分,直接吃小麦粉不就行了,为什么要吃小麦胚芽呢?
其实,小麦胚芽中有大量的不饱和脂肪酸,甚至有活性的酶,对湿度、温度要求极为严苛,稍不注意就容易氧化变质。
如果面粉中含有胚芽成分,保质期会相当短,所以很多面粉厂为了长期质保,都把小麦胚芽剔除了,营养也大打折扣,所以吃小麦粉≠吃小麦胚芽。
而且1000斤小麦只能提取出1斤小麦胚芽,咱们这个1盒是450g,差不多1000斤小麦才出一盒胚芽,即便吃原麦,吃好几年,才能顶上这一盒的营养。
小麦胚芽是个好东西,但是很多人不会挑!
我们去超市,有时候会看到这种干干巴巴的,很可能是已经被提取胚芽油的,核心营养成分维生素E、亚油酸、亚麻酸都会大大降低!
今天推荐的锁鲜小麦胚芽,未提取胚芽油,色泽金黄,片薄鲜亮,营养物质保留更完整!
而且加工中不添加香精、色素、奶精,只有小麦胚芽!
从初级胚芽到加工完成,控制在24小时内,密封在独立小包装里,每次打开吃都新鲜。
包装也不是那种很普通的袋子,3层锁鲜包装,里面充了氮气,隔湿、隔氧、隔热、避光多重保护,打开袋子,自然的麦香味呼之欲出,常温存放就行。
锁鲜小麦胚芽根据营养专家的建议,做成了30g一袋,1次1袋,随吃随开,很方便。
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餐餐都能吃 营养又美味
早餐来不及做早饭,用牛奶、酸奶泡一小袋,麦胚软软的,一口接着一口,好喝得停不下来!
除了泡牛奶、酸奶,平时喝粥、吃饭的时候也可以撒一些,甚至简单粗暴地拿它泡水当粥喝,不用加糖就自带香甜,清爽的口感,一杯下肚也不会有负罪感!
最近小编又解锁了小麦胚芽的一种吃法,用它代替面粉,做鸡蛋饼,加一些蔬菜,口感更好,还能补充多种营养,即便控制饮食,也不能让嘴受委屈!
还可以用它和玉米一起打米糊,香味很浓郁,喝起来丝滑顺口,对肠胃也好,早餐晚餐喝一碗很舒服!
拾沃锁鲜小麦胚芽,一盒15袋,足足能吃15天。日常68元/1盒,现在活动:69.9元/2盒;104.9元到手4盒。家里常备着,每天1袋,平均一天才一块多钱,轻松为身体做减法!
温馨提示:
1.哺乳期不建议食用,会引起回奶;
2.本品为小麦制品,过敏者不宜食用;
3.一般成年人建议每天食用30g左右为宜,补充人体所需营养,儿童减半;
4.少量小麦胚芽本身为黑褐色,烘干后颜色加深,如有黑褐色胚芽片,属正常显现;
5.小麦胚芽自带腥味,属正常味道,不属于售后范围。
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