松弛感不是躺平了什么都不做，也不是放任一切，更不是逃避问题和自我放弃。
松弛感是一个人陷入过于紧绷，无效努力时，及时给自己按下暂停键。松弛感是在忙碌的世界中，为自己腾出空来调整心态，为再次出发储备能量。
松弛感的三层境界
第一层境界：强迫松弛
这境界表面上强迫让自己放松下来，但内心一直在纠结打架，各种小我的声音在不断拉扯。
虽然自己知道这时候必须要放松 ，但是内心还有很多反对的声音冒出来：“你这样不行啊，再不努力就落后了，别人都在努力，别人会怎么看你啊，万一出了问题怎么办……”
这些声音不停的在提醒着你赶紧跑起来，导致身体肌肉不自觉的收缩紧张，不能真正松弛下来。这样的松弛是短暂的，也不能滋养自己，只能让自己喘口气。
第二层境界：沉浸式松弛
这种境界的人已经能够坦然的为自己腾出时间享受生活，但是内在的恐惧依然存在。虽然不会时时刻刻的提醒自己，但放松过后往往更加紧迫。
因为内在仍然空虚无力，放松只能暂时中断紧张状态，一旦外界压力重新出现，就会感到更加不安。
第三层境界：内在喜悦式松弛
这是松弛感的最高境界，是内心充盈自然呈现的状态。当你从内到外都被滋养时，就会对生命表现出从容、不慌张的态度。因为了解了自己，接纳了自己的所有好或不好，也接纳了身边的人。不管发生什么问题，都能踏实的去面对。
这种自然而然散发的松弛感是一个长期的状态，融入了一个人的性格。要达到这种高级的松弛感，关键在于采用玩家心态去面对失败。
玩家心态强调享受过程，而不是过度关注结果。
就算失败也只是游戏中的一次“死亡”，并非终结，而是一次学习和成长的机会。这种心态下，不会被焦虑和压力所左右。
对于很多人来说，工作是被迫的，每天都充满煎熬和疲惫。而对于松弛的人来说，工作就像打怪升级的游戏，通过一次次的挑战，让自己更加充实，更加有成就感。
如何以玩家心态面对世界？
高级的松弛感源于内在念头的统一。如果你今天出门时，内心对将要面对的工作充满了排斥和厌恶，觉得周围人都是傻13，可是又不得劝自己跟他们打交道，这种内外不一致会极大的消耗你。
内在统一的人看待自己：玩家心态的人相信自己在游戏中的每一次努力都值得被珍视，无论成功还是失败，自爱让他们在任何情况下都有底气：“我很好，我值得被爱，我很有能力，我喜欢现在的自己。”这已经拥有50%的高级松弛感了。
内在统一的人看待世界：玩家心态的人把世界当做一个充满挑战和机遇的舞台，每一次互动都是一次游戏体验。“别人是爱我的，这个世界是安全的，身边人是可靠的，别人不会故意伤害我。”对外界有安全感的人，内心会踏实，这就拥有了另外的50%的松弛感了。
很多人会说， 没有安全感是因为别人曾经伤害过自己，或者父母的对待方式让自己缺失安全感。确实，别人怎么对待你，不是由你决定的。但别忘了，你可以选择如何应对这些经历。
随着年龄越大，你越能够选择如何应对别人，如何应对你的经历和看世界的方式，你有25%的决定权。去关注和优化这75%的内在和外在环境，同时去看懂别人的那25%，你就可以越来越有松弛感，对自己的人生也越来越有掌控感。
通过玩家心态去面对，你能更轻松地应对生活中的变化，从而达到更高级的松弛感。把这个世界当做游戏体验，你将在这个过程中享受成长的乐趣。
祝福大家❤
