13：32| 晴转多云
大学生“充电”指南
大学生时常在学业与社交中感到“电量告急”
记得及时检查自身电量情况
防止中途关机
以下为电量不足时的“充电”指南
01.
outdoors
室外充电
25%🪫
散步类的轻度运动会释放血液中的内啡肽
马德里大学和挪威生命科学大学一项联合研究发现
仅仅是观看自然景观
就可以加速缓解焦虑和精神疲劳
促进疾病痊愈
02.
food
美食充电
50%🪫
03.
film
电影充电
75%🔋
通过电影的力量短暂摆脱逃离现实
去往另一个环境中体验完全不同的人生
宽阔无垠的东京地平线
加州的海风
随风摆动的棕榈树
凯里的梦幻傍晚
在那个虚拟的世界里
聆听丰富多彩的故事
阅尽风情万种的异域文化
体会人生百态的生活
04.
sleep
睡眠充电
在积极心理学中
睡眠是促进身体和精神健康的重要因素
这反过来可以促进积极情绪和整体幸福
编辑|王诗棋
初审|闫佳宁
终审|宁岩鹏
运营|“燕小艺”大学生网络文化工作室
