明天3时56分,包头正式进入……

民生   2024-11-21 17:59   内蒙古  

明天(11月22日)3时56分

我们将迎来

小雪节气

这是二十四节气中的第二十个节气

也是冬季的第二个节气

此时节

冷空气活动趋于频繁

全国各地气温持续走低

雨雪天气逐渐增多

注意添衣保暖


小雪·三候

一候虹藏不见

水雾折射出七彩虹霓

但却藏在积雪里

大地终归洁白

二候天气上升地气下降

大地开始变得

静谧而无声

三候闭塞而成冬

生命逐渐掩藏活力、积蓄力量

冬真的来了

“小雪”作为一个气候概念

并不代表着一定会下雪

在包头

小雪节气仍旧是一番色彩斑斓的景象

走在包头的大街小巷

目之所及,皆是风景

小雪·天气

包头天气





小雪·养生

饮食滋补

小雪时节,可适当多食热量高的肉、鱼、乳类和核桃、红枣、桂圆、黑芝麻、黑豆、黑木耳等富含维生素与铁质的温补食品。

爱吃火锅、烧烤或煎炸食物的,可搭配果蔬,如梨、萝卜、莲藕、白菜、苦瓜或花生、山药、百合、蜂蜜等,以解嘴馋又不至于太上火。

防寒保暖要做好

从这个节气开始,气候虽冷却还没到严冬,很多人不太注意戴帽子、围巾,这样往往容易遭受风寒,因此,一定要注意防寒。

睡眠充足,睡前泡脚

小雪节气要增强体质,提高机体免疫力和抗寒能力。要保证充足的睡眠,睡眠不足人的免疫力容易下降,加之小雪节气后气温下降明显,太晚休息更易生病。

勤运动,不懒惰

平日里活动量少的人,患感冒的概率比活动量多的人要大。经常不运动的孩子,免疫力低、容易感冒,要积极运动,强健体质。


大家早晚出门

一定要注意添衣保暖

小心受凉感冒



来源:新华社、央视新闻

人民日报、包头市气象局等

编辑:于 超、柳伊澜(实习)

审核:高 攀

终审:梁 菊



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