今日冬至阳生春来
漫漫长夜
但总有一盏灯为你亮起
冬至是“二十四节气”之第二十二个节气，于每年公历12月21日至23日交节。
冬至，又称日南至、冬节、亚岁等，兼具自然与人文两大内涵，是中国民间的传统节日。
一候蚯蚓结
传说蚯蚂是阴曲阳伸之物，此时阳气已生长，但阴气仍十分强盛，土中的蚯蚓都蜷缩着身体。
二候麋角解
麋与鹿同科，却阴阳不同，古人认为麋的角朝后生，所以为阴，而冬至一阳生，麋感阴气渐退而解角。
三候水泉动
由于阳气初生，山中的泉水可以流动并且温热。
吃饺子汤圆
南方偏爱汤圆、年糕等甜点，“圆”意味着“团圆”、“圆满”。
北方则是吃饺子的习俗，饺子有“消寒”之意，能起到暖身保健的作用。
虽是薄薄一层面皮，做法千变万化，但都包裹了鲜美溢香的味道，浸润了对美好生活的向往。
吃烧腊与姜饭
南方一些地方在冬至日要吃烧腊，冬至这天，晒制好的烧腊就成为两广餐桌上一道必不可少的美味，寓意加菜添岁。吃姜饭则是时节的原因，冬至需要御寒，适合进补，冬至煮腊味姜饭，适合时令。
冬至数九歌
从冬至当天开始数，每九天为一个“九”，数完“一九”数“二九”，一直数到九九八十一天，叫作“冬九九"。从“一九”数到“九九”，冬寒就变成春暖了。此时寒气已尽。即为“出九”或“完九”。
宜滋补
冬至前后，人体阳气肾发，脾胃运化转旺，容易吸收营养。此时进补能更好地发挥作用，达到调养身体，增强体质的目的。饮食上，可以适当进食羊肉、牛肉等温性的肉类，有补阳益肾的功效。
宜保暖
冬令时节天气寒冷，人们白天出门必要时戴上帽子、手套、围巾。平时可以通过揉搓手掌、揉按手指充分刺激手部穴位，以疏通经络,预防感帽。
宜晒太阳
背部是人体督脉所在，有调节阳经气血的作用，冬季多晒背可以补阳气。
今日冬至
愿冬日所盼
终如约而至
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资料整理丨杨倩
图片丨网络
排版丨高雅雯
初审丨阮珍
二审丨王泓斌（师）
终审丨蔡朝虹（师）
