吃了这几种药
酒万万喝不得
小知识
喹诺酮类：左氧氟沙星、莫西沙星、诺氟沙星；
大环内酯类：琥乙红霉素、红霉素；
硝基咪唑类：甲硝唑、替硝唑；
硝基呋喃类：呋喃妥因、呋喃唑酮、硝呋太尔；
抗真菌类：酮康唑、灰黄霉素；
抗结核类：异烟肼；
磺胺类：复方磺胺甲恶唑。
注意
大多数复方感冒药都可能含有对乙酰氨基酚成分！
注意
倘若不得不喝酒
请注意这些
吃点东西，别空腹 >>
在喝酒之前，可先食用一些高脂肪、高蛋白或“高碳水”类食物（如酸奶、馒头、面包、面条或米饭等），既能避免醉得太快，也能减少酒精对食管、胃产生的直接刺激与损伤。
不要混着喝 >>
白酒、啤酒、红酒不要混着喝。各种酒混在一起喝，首先就会让我们不自觉地饮酒过量。而且两种以上的酒混着喝还会表现出“协同作用”，对人体伤害更大。
注意喝酒量 >>
《中国居民膳食指南（2022）》提醒，如果喝酒，成年人一天最大饮酒的酒精量建议不超过15克。
图源：《中国居民膳食指南》
别喝得太快 >>
广州医科大学附属第五医院泌尿外科二区主任李天表示，饮酒后乙醇在几分钟内就可进入血液，30～120分钟血中的乙醇浓度就可达到最高。喝得快会让乙醇浓度升高得快，很快就会进入醉酒状态。
别与碳酸饮料混喝 >>
一些人认为酒中加入碳酸饮料可以稀释酒精浓度，也能让口感变好，导致越喝越多。医生提醒，碳酸饮料里面的二氧化碳，不仅会撑大胃的容积，还会加快酒精从胃进入小肠的速度，而小肠比胃对酒精的吸收能力要强得多。
喝酒间隙多喝水 >>
李天建议，饮酒时多喝水，有利于促进酒精的稀释和代谢，加速酒精排泄出体外的进程，也可减少酒后口渴等不适。
注意补水 >>
酒后容易宿醉，宿醉主要是由身体脱水引起的。饮酒过量会对胃黏膜产生刺激，导致恶心、呕吐，再加上酒精利尿，诸多因素叠加会导致身体严重缺水，故宿醉特别是呕吐后要及时补水。
不建议用浓茶或咖啡来解酒 >>
茶有利尿作用，而人在过量饮酒后，酒精里的乙酸还没有完全排出去，这个时候喝茶，尤其是浓茶，容易对肾脏造成伤害。
而咖啡会让人的大脑兴奋，身体里的血液流动也随之加速，虽然这样可以加快酒精的代谢，但会给心脏和血管带来很大负担。如果是患有心脑血管疾病的老年人，会因为酒精和咖啡的双重作用导致血压升高，造成风险。
身体不适时注意平躺休息 >>
饮酒后如果感觉头痛欲裂或头晕，建议平躺休息，以免身体因为不能维持平衡而摔倒。
食用有解酒功效的食物 >>
可以吃生姜、番茄、芦笋、柿子、香蕉和蜂蜜等食物来缓解宿醉的不适。如果是空腹饮酒，还要注意保暖和补充糖类，可以喝一些椰子汁。
宿醉者醒来后可以吃些香蕉、芦笋、小番茄等，这些食材可补充维生素；还可以再食用一杯牛奶冲泡的麦片，以补充碳水和蛋白质。
来源：国家应急广播
责编：龙岗融媒（编辑 陈逸芝）
