霜降，作为二十四节气之一，标志着秋季的结束和冬季的开始。在这个时节，气温骤降，万物开始收敛，进入休养生息的阶段。更多霜降风水习俗，请看民俗二十四节气之——霜降
霜降，《内经》言：惨令已行，寒露下，霜乃早降，草木黄落，寒气及体。
动物换季节，要换毛。人到肃杀季节，可添新衣助运。风水都是轮流转的，霜降，就是这样一个开始转运的好时节。
在堪舆学中，霜降不仅是自然界的转折点，也是调整家居环境、驱散霉运、迎接冬季好运气的绝佳时机。“秋已逝，冬将至。”霜降是人们养生的重要节气，俗语云“一年补透透，不如补霜降”，这个节气的养生关键是这三宜三忌和四事，让你的运势和健康更好！
扫墓祭祖
“扫墓祭祖”是中华民族历史悠久的一种传统，“祭祖”就是祭祀祖宗，以示孝敬、不忘本。
《清通礼》云：“岁，寒食及霜降节，拜扫圹茔，届期素服诣墓，具酒馔及芟剪草木之器，周胝封树，剪除荆草，故称扫墓。”
中华民族自古就有礼敬祖先、慎终追远的礼俗观念，霜降这天，扫墓祭祖的习俗，正是后辈子孙以示孝敬、不忘根本的体现。
吃红柿子
柿子营养丰富，被誉为“果中圣品”，我国很早就有霜降时节吃红柿子的习俗。俗话说：“霜降吃丁柿，不会流鼻涕。”在我国古人眼里，霜降吃红柿子不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。
进食补品
俗话说：“补冬不如补霜降”。秋季阴气滋长，天干物燥，内应肺脏。人体刚从夏季的快速代谢中舒缓下来，宜用平补来调节；冬季阳气深藏，内应肾脏，宜用温热之物滋补，以充实人体气血。霜降前后，多食牛腩、鸭肉等不燥、不火之物，平补秋、平贴膘，以备顺利越冬。
忌秋燥
霜降时节是秋燥最为严重的时节，人体也容易受此影响。常常发生的表现就是：唇干、口干、便秘等症状。
因此，霜降过后，要注意休息，早睡早起，多吃蔬菜水果、蜂蜜、秋梨、银耳等食物。此轮皮肤疮疡、耳鸣、牙龈肿痛、咽喉肿痛和尿失禁、便秘病人增多。燥邪加寒邪，人会头痛眼干，肩膀沉重。腰部和颈部都会不舒适。
忌秋冻
霜降是一年中温差最大的时节。
人体在寒冷天气的刺激下，会影响肠胃功能的蠕动，人体血管也会出现相应的收缩，引发血压骤升等情况，所以霜降后是肠胃疾病、心血管疾病的高发期，如果此时在继续秋冻的话，只会加重病情。
因此为了能顺利度过霜降节气，在霜降后要根据天气变化及时增减衣物，注意保暖御寒，以免寒冷的天气引发身体不适。
忌悲伤
杜甫曾说：“万里悲秋常作客，百年多病独登台”。深秋时节，秋风萧瑟，万物开始凋零，人也很容易产生伤感的情绪，诱发抑郁症。
因此，霜降过后，可以多吃一些高蛋白的食物，并且多与人沟通。
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