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9个拉伸动作让你的肌肉更修长、韧带更有弹性

美体 2024-12-20 07:05 吉林

【9个拉伸动作】拉伸不仅可以让肌肉更修长、韧带更有弹性，还能让你远离骨骼的伤病呢！预防患腰椎间盘突出病，更重要的是可以让个子变高、防止年龄增大变矮。记得有空就拉伸哦！

形体舞蹈视频

形体舞、民族舞、古典舞、身韵、民族民间舞蹈进行综合训练，可塑造人们优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态。可以说它是所有运动项目的基础。

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