每天晒晒太阳竟然有这么多好处！阳光是天然的维生素D来源，能促进钙的吸收，增强骨骼健康。此外，适量的阳光能改善情绪，降低抑郁风险。关键在于选择合适的时间，早晨或傍晚的阳光最为温和，防止晒伤。坚持每天晒15至30分钟，享受阳光带来的健康生活吧！
