秋学期开学已过半，这几天，扬州不少中学迎来了期中考试。学校在常态化开展润心赋能教育的同时，也加大了学生科学迎接期中考试的指导。孩子和家长应注意哪些事项？记者进行了采访。
不少中学进入期中考试时间
“我们是本周二开始期中考试，目前相关考务工作全部就绪。”11日，市区一所初中学校教务处负责老师告诉记者。
记者了解到，本周我市多所中学将迎来期中考试。
一位初中学校负责人介绍，无论是老师，还是学生和家长，普遍比较重视这次考试。
“准备得还是挺充分的，没啥紧张的。” 一位初二学生告诉记者，上周同学们就得知本周将进行期中考试。
这个周末，不少家长和孩子也进行了复习工作。“这是孩子进入初中以后的第一次考试，我们还是挺重视的。”一位初一新生家长告诉记者，周末时和孩子一起进行了错题集的复习。
“期待自己能够取得好成绩，为初中生活开一个好头。”一位初一新生说。
不少学校开展科学迎考指导
记者了解到，我市不少学校推出科学应考指导。
扬大附中东部分校初一（12）班上周三开了班会课，主题是指导学生科学迎接期中考试。“指导学生以积极的心态正确对待考试，对考试不恐惧、不惧怕。”扬大附中东部分校初一（12）班班主任、教科研处副主任李毅介绍。
李毅告诉记者，学生的成绩属于个人隐私，不会向班级公布。“考试结束后，我们会帮助孩子科学分析考试成绩，进行正面引导谈话，分析孩子存在的薄弱点。”
不少学校计划期中考试结束后会召开家长会，届时家长可以与老师面对面沟通交流。
“尤其是初一的孩子，刚刚进入初中，还没有适应初中生活，我们期待和家长一起积极对孩子进行指导，让孩子尽快从过渡期走出来。”李毅介绍，期中考试不仅考验学生的知识积累，也在考验大家的心态。
营造良好的家庭氛围很重要
扬州市京华梅岭中学向全校推出了期中考试心理小贴士，建议孩子放下完美情结，合理安排时间；减少比较心理，只做自己的对手，以积极心态，平常心迎考。
对于家长，京华梅岭中学心理教师张瑾淼建议，良好的家庭氛围是关键，家长要努力成为一名“四心”级家长。首先是设身处地的“同理心”， 理解孩子的感受、尊重孩子的想法、认可孩子的决定。同时，家长要有心平气和的“平常心”。
“作为家长，我们一定要明白考试的功能是查漏补缺，而不是怀疑和责备，因此借助考试全面了解孩子的学习情况，发现孩子学习中存在的问题，并努力地帮助孩子去解决问题，才能把考试的价值最大化。”张瑾淼建议，家长要有换位思考的“包容心”，当孩子感觉疲惫烦躁时，提醒孩子做一些运动来休息大脑，减轻疲劳感；也可放上一段轻松的音乐来帮助孩子舒缓紧张情绪。
“每个孩子都有自己的优势，也各有缺点和不足，作为家长，不要时不时地翻旧账，或者拿别人家的孩子来和自己的孩子比较一番。” 张瑾淼表示，学习不是一蹴而就的，理解、尊重和接纳孩子当下的状态，看到孩子的付出、努力和点滴的进步，这就是对孩子最好的支持和爱。
同时，家长要有保持乐观向上的“自信心”。张瑾淼认为，每一位家长都期望孩子考试取得好成绩，这是正常的心理期待，但如果期望值过高，超过了孩子努力所能达到的最高限度，不仅会打击孩子的自信，也会徒增自身焦虑，影响正常的工作和生活。因此，客观评估自己的孩子，鼓励孩子乐观向上，这样孩子才能发挥动力去应对挫折。
“成长比成绩更重要，即使这次考不好，不代表以后学不好；学习不好，不代表其他都不好。我们鼓励引导孩子积极体验丰富的人生，让孩子们不仅在学习上，还能在自理能力、运动、人际交往、才艺等各方面可以看到灿烂美好的未来。” 张瑾淼说。
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