讲座中，区红十字心理救援志愿服务队成员，庆阳市人民医院精神心理科主任吕小荣，聚焦工作和生活中出现的失眠、焦虑、抑郁等神经症状，阐述了情绪管理的重要性，系统分析各类症状的表现形式、产生原因和底层逻辑。随后，现场发放了《Zung氏焦虑自评量表(SAS)》《压力测试》《Zung氏抑郁自评量表(SDS)》对志愿者进行了测试，体验了实用的解压方法“生理平衡法”，让每个人从不同程度收获到放松、愉悦、释放等体验，激发了全员学习兴趣。
大家纷纷表示，该培训生动有趣、通俗易懂、干货满满，掌握了应对工作压力和情绪困扰的实用技巧，今后将学会调控管理情绪，正确认识自我，快乐工作、幸福生活，以更加饱满的精神和健康的心理状态投入到志愿服务中。
下一步，西峰区红十字会将继续开展丰富多彩的心理健康辅导培训，积极探索关心关爱志愿者的具体举措，持续为志愿者提供心理疏导、心理援助和心理咨询等服务，帮助志愿者树立健康向上心态，不断提升志愿队伍的专业能力和心理素养，更好地助力志愿服务事业。
联系电话：0934-8663391
撰 稿：罗俪华
编 辑：帅亚杰
审 核：巨滨齐
