冬季机体为维持体温会产热抵御严寒，心脏就会多做功，收缩加强、血液循环加速、心跳加快，这些对心脏病患者是项严峻考验。
另外，冬天人们喝酒和吃较多肉，会使胆固醇、血脂升高，血液黏稠，形成动脉硬化斑块且容易破裂，对心脏不利，所以冬季是心血管病高发季。
别做这些“伤心”事
心肌梗死、冠心病后心衰等情况存在年轻化趋势，长期喝酒、房颤、血糖高的病人易增加心衰风险。
忽视保暖：从温暖的地方突然到温差大的地方，如果保暖不够，心脏要突然做功增加体温，这会让心衰或冠心病患者病情加重。
饮食失衡：食用较多胆固醇高的食物会升高血液胆固醇、血脂，增加血液黏稠度，使血小板易聚集，刺激动脉硬化斑块增长不稳定，可能引发中风、心肌梗死等疾病。
情绪波动：特别是暴怒，会使交感神经兴奋，刺激心脏，致使血管收缩、心跳加快。心脏血管痉挛严重时会致心肌坏死，像心碎综合征，平时心脏无病，过度情绪波动可能导致心肌梗死。
缺乏运动：冬天人们不愿动，加上饮食不注意容易长体重，这对心血管系统不利。
警惕心脏的危险时刻
突然用力过猛：如抬重物或大便干结时拼命用力，都可能导致心脏骤停。
过度疲劳：长期过度劳累或体力消耗过大，对心脏也会造成打击。
情绪波动：极度悲伤或开心都可能引发心脏病。
过度饮酒：特别是白酒，对心血管刺激大，还可能引发肿瘤。
餐酒同搭配：吃得过饱同时大量饮酒，会增加心脏负担。
如何防控心血管疾病？
除一些先天性的心脏疾病无法预防，80%以上的心血管疾病可控可防。
医生建议：吃得素、吃得淡、吃得少、适度运动、戒烟戒酒、尽量减少食用动物内脏、海鲜。
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监制丨小东 编审丨小鹿
主编丨小飞 编辑丨小申
