晚上好~
之前评论区有读者说，从单身关注我到现在都已经有娃了。▼
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不瞒你们说，不光是你们有娃，我们这几乎每年都有1-2个助理小妞升级当妈。今年是@一颗小香草，之前工作室分享里出现过。
她回来以后状态很好。好几次开报题会，大家都说她“容光焕发”，“仿佛没生过”，崔斯坦有次在洗手间遇到也忍不住感慨。
好像很多人印象里当妈总是会很憔悴，带孩子总是会很心累。有没有什么办法可以给妈妈们减减负？在不花太多心思的情况下维持好状态？今天就让她来和大家聊聊~
(小剧透：文末有福利)
在今年之前，我本是“一人吃饱全家不饿”的自由身，哪知现在被“四脚吞金兽”钳制住，从此心里有了软肋。
虽然当妈妈过程真的很艰辛（这里就不多说了![]()
），但好就好在大部分事情都比我想象中更好一点。皮肤还不错，出门只擦遮瑕和唇釉，也常被夸气色好。最近回来上班，感觉情绪和精力也尚可。素颜状态▼没有大吃补品，甚至没有改掉熬夜的习惯（这点不太好），总结一下状态好的原因有3点：我并不是天生心态爆炸好的那类人，产后也经历了抑郁，要说什么帮助最大，就是克服了带娃一切都要亲力亲为的心态。比如我的宝宝从出生以来，大部分时间是跟月嫂、外婆或者奶奶睡的，身边好多人听到这点都表示意外。但这点真的帮了我很多，让我有整觉睡，身体因此恢复得更快，甚至第三个月开始就可以看书、出门见朋友、做产康训练了，因为有更多属于自己的时间，我的心情也好了很多。▼带娃抓大放小，积极寻找帮手，省出来的时间都是自己赚到的！以前仗着年轻，私底下烧烤奶茶都来，现在会避开不健康的食物，更重要的，会拒绝单一饮食，尽可能吃够丰富的营养素。《你是你吃出来的》里有提到：“每天要吃12种以上的食物，最好吃够30种”。每种食物里含有的营养素是不同的，什么都吃，各来一点，更能保证营养全面。▼认真睡：一定要睡够，别小看这一点。《我们为什么要睡觉》这本书，用了大量的例子来说明长期缺觉带来的伤害——抑制瘦素分泌的同时，让人饱了还想吃(aka缺觉让人变胖😂)；所以从生娃以后，我如果睡得不够，一定会想办法把觉补回来，比如晚睡了就尽量晚起。并且会午休，两段式睡眠更能帮助精力恢复。以前指望靠贵牌或者明星产品实现“大变脸”，现在不贪心了，觉得护肤是细水长流的事情，贵在坚持和稳定，相信时间的力量。产后我没用什么复杂的护肤品，但一直比较注重防晒霜和基础保湿。说到这，必须要大声安利我当妈以后特别爱的国货牌子——戴可思~产后我唯一放心使用给宝宝，包括我自己也在用的就是它了！工作室很多人都爱用，尤其是干敏皮和宝妈们。我入坑是从身体乳开始。宝宝第三个月开始频发湿疹，皮肤泛红发痒，每天抓耳挠腮跟小猴子似的，最严重的时候还脱皮，为母看着好心疼。当时手边没有别的面霜，就擦了戴可思身体乳，结果上午擦完，当天晚上红疹子就消下去了不少。效果惊为天人！![]()
琢磨成分表，发现是金盏花帮了忙，在缓解皮肤的干、红、痒方面很厉害。后来才发现，原来戴可思最早就是做金盏花起家的。2017年推出的第一款产品就是金盏花面霜，到现在过去7个年头了。▼去年我还去他家工厂参观过，重点之一就是金盏花。当时解说员特别骄傲地给我们展示，都是超大多，有的甚至跟小宝宝手心差不多大。▼一直觉得，护肤品不用频繁换，但每次尝试新品牌之前，需刨根问底了解清楚，这样后期才能一直安心用下去。戴可思就是能让我把心放回肚子里的品牌，从身体乳、唇膏到洗护......越用越觉得宝藏！▼不仅有超值的159元口碑单品套装。而且单品是在优惠价基础上再满减，相当于折上折！全场满减199-20、299-30、399-50。（以前只是优惠价，这次真的更划算。）身体乳我举双手第一个推荐~最近都一直和宝宝一起共用，这两天家里那只快用完了，写完这篇就准备复购~原价：99元/瓶
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毕竟，它可是拯救过我的秋冬限定"雪花腿"！亲测皮肤干的时候，厚涂更有效▼除了扛把子成分金盏花能强健肌肤屏障，里面还有这些成分助攻皮肤补水：思路打开~面霜也可以试宝宝的。宝宝能用，成人当然也能用，甚至在温和度、性价比方面吊打一些成人品牌。这只护理面霜就特别温和，男主播爱丽丝用了也说“没想到宝宝护肤品这么好用！”被寒风吹刺痛的皮肤，用了它以后不干不泛红了。正好适合现在换季，皮肤容易干燥敏感的时候，也不用担心和家里其他功效类产品冲突打架。原价：88元/瓶
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除此之外，含有酸豆籽多糖+牛油果树果脂两种天然保湿因子，双管齐下强效让皮肤喝饱水。质地轻盈，抹在脸上，“咻”一下就吸收了~▼里面不含防腐剂/色素/重金属/矿物油/酒精，不小心吃进去也不怕，主打一个安心。卡卡也安利过好多次！原价：49元/支
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最近天气明显变干，我的嘴唇又开始起皮，这几天就直接把小立方揣兜里，时不时涂一涂，嘴唇上的死皮服帖了好多。它的质地润而不腻，滋润度刚刚好，多涂也不会糊嘴巴。▼样子可可爱爱像棒棒糖，如果家里小朋友不爱涂唇膏，选只样子吸引人的也是个好办法~▼以上几个单品基本没啥年龄限制，小月龄baby能用~不过第一次用建议做个耳后过敏测试。混油皮诗勤平时几乎不碰干皮洁面，原因是清洁力不够，但这只洗完皮肤没有往常那种滑溜溜没洗干净的感觉，脸上油光消失，感觉皮肤也能大口大口呼吸了。原价：78元/支
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用的是氨基酸表活，加上一点柠檬酸，可以洗掉油光和表面废旧角质，清洁力和温和力两手抓~如果你平时只擦物理防晒的话，那早晚用它就足够，因为它能卸干净。▼还有儿童洗发露我最近也在用，主要是拿来洗刘海哈哈。有时候刘海油想洗头，但是成人洗发水用太多怕伤头皮，换成宝宝的觉得更安心。里面的氨基酸+椰油酰胺丙基甜菜碱，能负责洗掉油脂污垢，无患子提取物能改善头皮流汗时出现的异味。洗的时候会闻到淡淡葡萄香，好治愈~这两款3岁+可用。洗发露+沐浴露 原价：59元/瓶
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沐浴露肤感也很好，泡沫一冲就干净，洗完皮肤不拔干。成分温润不刺激~有些人以为鼻喷是鼻炎感冒过敏才能用，其实不是哦！只要鼻子不干净有异物，都能用。可能是天气变干了的原因，我有时候会觉得鼻子痒痒的，好像吸进了脏东西，就会用用戴可思的鼻喷。原价：59元/瓶
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它是小月龄宝宝也能用的。成分很纯粹，是0.9%等渗真正海水，非海盐调制，不呛不辣，很温和。很贴心的小奶嘴式喷头，不用担心戳大鼻孔或者戳得太深。喷雾均匀细腻，按一下水雾就能瞬间充满鼻腔，但力度又很温柔，全程都舒舒服服的，洗完干干净净，小朋友用完不会反复揉鼻子。▼如果你已经尝试过他家单品，也很推荐入手护理套装，大促159元就能多买齐各种口碑单品！单品这一次也会在优惠价基础上再打折：全场满减199-20、299-30、399-50！
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今天就到这里啦~评论区来聊聊你们最喜欢用的戴可思产品吧！我们会揪5位送小礼物~
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当妈快小半年，我比较庆幸的一点是，不仅没有忽略自己的感受，反而把自己照顾得更用心了。
