姐妹们大家好哇，莉耶上线啦~
话说今天我终于把乔妹的剧看完了，哦莫哦莫，居然没烂尾简直太爽辽！这不为了增强观影体验，我还搭配了奶茶和小蛋糕快乐加倍！8过，虽然奶茶和小蛋糕里面的糖分能带来快乐和幸福，但还会带其它问题，比如说，脸上的小痘痘以及初老！
虽然道理咱都懂，但这个嘴就跟嚼了炫迈似的，根本停不下来啊，这也导致了我的皮肤状态越来越差了呜呜呜。唉，为了能美美的上镜，没办法，我只好咬牙走上抗糖之路！
接下来我就给大家展示下我的抗糖历程叭。感兴趣的宝贝们可以跟着莉耶一起了解抗糖化，究竟是怎么一回事儿？
什么是糖化？
说起糖化就不得不提到我们人体核心营养成分之一的糖分了，它可以为身体提供所需能量，保证身体机能正常运作，不过凡事讲究一个能量守恒定律，要是糖分过多没被消耗掉的话，这些多余的糖分就会“不甘寂寞”，找到蛋白质，然后在没有酶催化情况下，出现糖化反应，产生一种叫做AGEs的物质~
cr:canva（下同）
AGEs可不是个省油的灯，它是一种褐色的物质，会随着我们年龄的增长，长期积聚在肌肤里，导致皮肤出现暗黄、斑点等问题。再加上糖分会使我们体内的雄性激素增高，加快皮脂的分泌，这也是为啥我们吃完小甜甜，脸上就容易爆痘！
另外它不仅能影响细胞的正常功能，出现骨质疏松等慢性病，还会令真皮层内的胶原蛋白和弹性蛋白等结构被糖化，使胶原蛋白硬化断裂，令皮肤失去弹性，然后就开始出现松弛下垂长皱纹等情况，而我们平时常说的抗糖化就是为了针对它。
可以彻底消除AGEs么？
有的宝贝可能会觉得，既然是AGEs的问题，那我就控制自己不吃那些会让它出现的食物，开启所谓的戒糖。不过这种想法可以有，但是不可能办到！
就算一辈子不吃甜食，但是米饭、面条等碳水食物我们还是要摄入的。这些食物都会被身体转变为还原糖，然后多余的糖又会继续找蛋白质，AGEs随之又开始闪亮登场，就这样周而复始。
退一万步来说，即使真的一点糖分都不摄入，人体内依然会进行糖化反应。身体可不会因为咱们停止摄入或者减少摄入就不糖化了，它还是会找蛋白质继续转化为还原糖，接着进行糖化反应，防不胜防。
怎么抗糖？
如果为了达到抗糖而采取戒糖并不是最明智的做法。大家可以先在饮食上减少摄入甜食的频率，在源头上减少AGEs的产生，像奶茶、小蛋糕这类甜食就要尽量避免，省的吃多了，自己会出现过度糖化反应。碳水化合物也要酌情控制摄入量，我现在都开始用全麦面包、红薯等粗粮替代。
抗糖护肤品有哪些推荐？
资生堂悦薇抗糖霜
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入手资生堂悦薇抗糖霜之前，我做了很多相关功课，然后就被它里面的成分和技术俘获了！它添加的阻糖苷成分三步就能直击糖化根源！先拦截游离的糖与蛋白质，再修护因为AGES受损的胶原蛋白和弹性蛋白，最后抑制AGES的糖化反应。
另外还有复合植萃VP8和旭日红花协同合作，帮助肌肤恢复活力光采，促进新的胶原蛋白产生，改善垮脸。
我是油皮，所以选择了清爽版，它是淡粉色乳霜质地，细腻柔软，推开后很快就能被肌肤吸收进去，恰到好处的滋润感十分奈斯，用完它即使在空调房里待上一整天也不会觉得紧绷拔干。而且它有两个版本，夏天可以选择清爽版，轻薄又润肤，冬天可以选择滋润版，为肌肤注入更水润的呵护~
OLAY抗糖小白瓶
OLAY抗糖小白瓶是经典光感小白瓶的升级版，在成分上新添加了革糖素Glycoxyl™，它可是抗糖的一把好手，不仅可以保护蛋白，还能降低被糖化的风险，起到守卫的作用，同时还能加速AGEs代谢，避免“多余的糖”困扰肌肤。
另外还有高纯度烟酰胺成分坐镇，抑制酪氨酸酶的活性，抑制色素生成，改善肌肤暗黄的情况。
它的质地是奶白色乳液状，丝滑好推开，吸收后清爽不粘腻，都不会影响后续上妆，坚持用一段时间，我觉得脸子就可以和暗沉发黄说再见了~
OLAY抗糖小白瓶面膜
哦对了，莉耶还会搭配上同系列的OLAY抗糖小白瓶面膜和小白瓶一起用。它里面同样添加了抗糖成分革糖素，能有效抗糖减黄，让肤色更加透亮。
此外膜布面积也进行了升级，使鼻翼裁剪上更加贴合。而且膜布上还有多个弹力钻石压纹，能够把精华源源不断地推进肌肤中，敷在脸上就仿佛有手在脸上按摩似的，使精华能更好地吸收。
每次我把膜布拿出来，上面都有满满的精华，敷在脸上敲舒服，用不完的精华我都会敷在脖子和胳膊上，让别的地方也享受一番~
珀莱雅双抗精华
珀莱雅的双抗精华在抗老这一块可是很有话语权的。它里面添加的肌肽被升级为活性更稳定的脱羧肌肽，可以很好地代替胶原蛋白成为AGEs的目标。再加上Collrepair成分一起打配合，不仅能将已形成的糖化蛋白质破坏掉，缓和肌肤的糖化反应，还能使肌肤能变得匀净透亮。
另外还有高浓麦角硫因、虾青素、乙基VC起到抗氧化作用，缓和自由基对皮肤造成的损伤，抑制色素沉着来提亮肤色！
它是晶莹的橙色蛋清质地，流动性很强，吸收速度也很快，清爽不粘腻，用起来很滋润！
好啦，今日份的抗糖化分享就到这了！如果你也有特别好用的抗糖化护肤品，欢迎来分享哦~
本期互动奖品：珀莱雅双抗精华
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今日话题：
你有在做抗糖化么？
上期中奖人：
顺其自然做娇哥
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