来源：名著听书（ID：dushu3690）
接下来的日子，记得握紧属于自己的幸福，别辜负当下，别耗费光阴。
“第一身体好，第二要欢愉，第三要尽量要所成，但更要晓得本身是凡人，是通俗人。”
究其根本，其实就是：调理好身心，常丰盈精神，日日有生机，自由且自在。走过大半生，在人情往来间纠结过，在柴米油盐中迷茫过，曾经得到过，后来也失去过，待岁月流逝后，才逐渐懂得生活的真相。暮年将至，不必再为了讨好别人委屈求全，也无需再为了无谓的小事浪费时间，把精力放在自己的生活上，才是大智慧。一个人晚年最好的活法，就是在漫漫余生中，从这3件小事做起，富养自己。
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独处，远离消耗身心的人群
世界著名喜剧电影家卓别林一生跌宕起伏，见识了太多无常之事，也经历了不少大起大落。他在年少时就登台表演，成名后多次获得金像奖，可却在很小的时候就遭遇了父亲离世，母亲患病的意外。长大后事业一路顺风而上，可婚姻感情上却屡屡受挫，心理上承受了巨大折磨。生活的喜与乐、悲和苦，人生的得与失、笑和泪让他活得越来越通透，明白了什么才是最重要的。晚年之后，不管是对于生命的质量，还是关于人生的真谛，卓别林都表现地十分豁达且清醒。在他70岁生日到来的那天，他将对生活的感悟都记录在一首诗——《当我真正开始爱自己》中，启发了很多人。“当我开始真正爱自己，我开始远离一切不健康的东西。不论是饮食和人物，还是事情和环境，我远离一切让我远离本真的东西。从前我把这叫作‘追求健康的自私自利’，但今天我明白了，这是‘自爱’。”
的确如此。长期置身于错误的圈子，通常只会蹉跎光阴，消耗自己的精力。
始终沉浸在让自己感到费劲的关系中，对于身心的健康都不太友好，到头来只会伤及自身。随着年龄渐增，终有一天要明白：与其刻意合群，去人群中挤来挤去，不如享受独处，找到内心的自由。清明节回老家祭祖，正巧遇到了一位搬回老家长住的亲戚。他年轻时在外奔波，为了积攒人脉时常去酒局应酬，自以为认识了不少朋友。那时候他总觉得，朋友多了好办事，可当他家里碰上难处时，好多电话却是无人接听的状态。由于长年累月喝了太多酒，身体一年不如一年，每隔一段时间就要去医院保养身体。刚退休那会儿，他觉得闲着也没事干，就隔三差五约着邻居朋友来家里打牌，再聊一聊家常琐事，常常聊到深夜。时间久了，除了听到不少旁人的是非，别无所获，还因为作息不规律心脏出现些许不适。有时候之前的酒友也会约着组局喝酒，可每次劝起酒来都没有节制，完全不顾身体健康。后来，他渐渐厌倦了这样嘈杂的生活，索性搬回了老家，把小院打理好的同时，也把圈子清理干净。每天吃着自己种的菜，在宁静的环境里练练书法听听曲，在傍晚时分喝喝茶看看新闻，独处的时光里尽情感受美好。相反，我觉得那应该是一个逐渐剔除的过程，知道自己最重要的是什么，知道不重要的是什么，然后做一个简单的人。”
人生到了后半场，不必再逢场作戏委曲求全，在独处中享受生活，就是善待自己最好的方式。
错误的关系当断则断，无意义的圈子该退就退，做好断舍离，自会获得长久的快乐和自由。体勤，不荒废自己的精气神
所谓“君逸”，意思就是养好心境，少一些思索和忧虑，放下没必要的烦恼和苦闷。而“臣劳”指的就是，行步常勤，筋骨常动，不要让自己在懒散中慢慢废掉。人到晚年，保养身心最关键的点就在于此：勤活动，戒多思，别太闲。现实生活中，常听到有人感慨年纪大了，越来越觉得自己活得像个“废人”。对很多事情提不起兴趣，每天过着闲散的生活，精神世界却一片空白，日子越来越无趣。但其实，无趣的根源就在于：人的精气神垮了，生活的质量自然会随之下降。真正聪明的人，往往不会让自己闲的太久，即便年岁渐长，也会坚持拓宽生命的价值，找到让自己快乐的秘诀。最近电视剧《承欢记》的热播，让86岁的老戏骨吴彦姝又一次引发了全网关注。她举手投足散发的优雅，言谈间的从容，对待世事的通透，始终自信的状态，令不少观众表示佩服。有人曾问她：“你都八十多岁了家人还让你出来演戏，是多么不孝.......”每当听到这样的疑问，她都想说，其实人到了八十多岁就会知道，你天天坐在家里，真的很枯燥。人必须有自己热爱的事物，演戏也好，或者是去老年大学学画画，有所追求就是最好。在她看来：人就像机器，你要是放着它不动它，它就会老化生锈。没有一个好的状态，生活和工作都不会顺心。若是把自己的状态调整好了，每天有事做，能独立，自己过得舒服自由，儿女看着也会放心。所以只要闲下来，吴彦姝就会培养自己的爱好：插花、打球、健身、学习各种工具的运用.....和她合作过的年轻演员都表示，她心态很年轻，还经常会和年轻人交流追剧心得和当下流行的事物。自身的勤快让内心感到丰盈，适当的忙碌让朝夕充满乐趣。无论到了什么阶段，都不要活得太闲，否则生命杂草丛生，人的精神世界也会空虚。与其荒废光阴、丢掉能量，越来越消极，不如戒掉懒惰、行动起来，过好每一天。“年老之后，当我回顾自己的一生，看到我用毕生的精力去捕捉那个世界独特的美，我相信我会心满意足的。”家和，储蓄人生最大的财富
“我们这个家，很朴素很单纯。我们与世无求，与人无争，只求相聚在一起，相守在一起，各自做力所能及的事。
人这一生，再多的功名，再多的金钱，都比不上家人在侧，有家可回。在经历了岁月的洗礼之后，就会明白：家庭幸福，才是真正的成功。兄弟姐妹齐心，谁家有困难时彼此都会搭把手，逢年过节总有相聚的时刻，在手足亲情中收获温暖。夫妻关系和顺，平日里互相理解，一起扛起生活的重担，走过风雨之后，还是对方最坚实的依靠。家人之间相处，遇事不指责，彼此多体谅，生活才能多点盼头，日子才能和和美美。前段时间，90岁的游本昌分享了自己婚姻幸福的秘诀：不响。这两个字，其实就是夫妻相处过程中，不该讲的，自我为难、为难别人的，都不要吵个不停。即便是住在一个屋檐下的一家人，凡事也要留有余地，学会让步，别把话说得太绝，伤了对方的心。有的狠话说的多了，矛盾就激化了，隔阂就深了，彼此之间的距离就远了。游本昌和妻子杨慧华携手一生，风风雨雨几十年，也有过不少磕磕碰碰，也因为琐事争吵过。夫妻在一起，能让就让，有问题就解决问题，才能长久走下去。当被问及这个家“谁做主”时，游本昌笑着回答：“谁对谁做主。”1994年，杨慧华突患重病，游本昌得知消息后，为了能够陪在妻子身边，推掉了所有工作，只为能让妻子安心治病。旁人觉得他为了家人牺牲了自己的事业，可他认为，家庭是一个小共同体，是平等的关系，就是要互相扶持。《朱子家训》有言：家门和顺，虽饔飧不继，亦有余欢。有家人坚定的站在身边，一起吃好一日三餐，过好一年四季，就是内心最大的满足。和家人在一起，欢声笑语常伴，精神世界能量也能填满，往前走自会有更多动力。一个家庭，包容大过责备，携手共度风雨，有商有量，以和为贵，日子才会越过越兴旺。老话说得好：人不担心后路的唯一方式，就是把前路走长。在变老的路上，修炼好身心，打理好生活，经营好家庭，关系随缘，爱恨随意，乐得自在。接下来的日子，记得握紧属于自己的幸福，别辜负当下，别耗费光阴。
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