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世界血栓日
第/11/个/世/界/血/栓/日
2024年10月13日是
第11个“世界血栓日”，
旨在提高公众对血栓性疾病的认识，
通过教育和意识提升，
进一步降低静脉血栓的发生和危害
静脉血栓栓塞症（VTE）包括
深静脉血栓栓塞和肺血栓栓塞，
是临床上第三大心血管疾病杀手，
尤其是院内致死性肺栓塞的发生，
已构成威胁患者康复的潜在风险。
患者住院期间静脉血栓的发生几乎涉及所有临床科室，
贯穿于患者从入院到出院的所有诊疗活动中。
而静脉血栓又是一种可防、可治的疾病，
积极有效的预防可以显著降低其发生率，
规范的诊治可以显著降低其病死率。
01
“世界血栓日”由来
02
血栓有哪些危害？
03
血栓的症状
04
血栓容易“拴住”哪些人？
9.怀孕、分娩、动过手术的人群；
10.恶性肿瘤患者；
11.心脏或者呼吸衰竭人群；
12.肾病综合征人群；
13.静脉曲张人群。
05
深静脉血栓形成了怎么办？
06
踝泵运动如何操作？
体位选择：
对于术后或者长期卧床者，采取舒适安全的平卧位或者半卧位即可；久坐的上班族或者长途旅行者，坐位也可进行。
具体方法
第一节 屈伸运动
第二节 绕环运动
运动形式：
运动频率：
每日三到四次，每次20~30组，可根据患者的耐受能力调整频次，刚开始练习时用较小的力量，逐渐适应后增加强度，练习中如感觉疼痛明显，可以减少训练时间和次数或先暂停运动。
踝泵运动口诀
踝泵运动做起来 身体放松伸直脚
缓慢绷脚数三秒 脚尖向上直立起
向后勾脚等三秒 向前放松又三秒
来回环绕踝关节 最大幅度要记牢
每天坚持动一动 远离血栓少烦恼
07
血栓可防可控可治
血栓的防护最重要的还是靠日常的预防，即使是高危人群，如果能做到早预防、早发现、早检查、早治疗、建立良好健康的生活方式，就能很好地预防和控制。
我们每个人是自我做好预防静脉血栓发生与复发的第一责任人，为了防止被“栓”，让我们动起来吧。
08
血栓科普宣传视频
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