2024年11月20日是第23个世界慢阻肺日，主题是“知道你的肺功能”，旨在呼吁群众关注肺功能测试的重要性。为了让群众了解慢性阻塞性肺疾病（简称慢阻肺）相关知识，通辽市爱国卫生服务中心走进科尔沁区红星街道东升社区开展“关爱慢阻肺 爱卫在行动”健康科普活动。
一、远离危险因素
减少烟草暴露，建议立即戒烟并远离二手烟；避免油烟刺激，减少有害气体或有害颗粒的吸入，空气质量不佳时应减少外出，必需外出时可戴口罩。
二、预防感冒
感冒是慢阻肺病急性发作的主要诱因，患者应根据天气情况及时增减衣服，做好保暖，避免着凉。积极接种流感疫苗、肺炎疫苗等，预防慢阻肺病急性加重。
三、适度运动
患者可在专业人员的指导下，在体力能够承受的范围内适当锻炼，增强体质，提高机体免疫力。如太极拳、八段锦、散步等都是不错的选择。此外，患者也可以进行腹式呼吸、呼吸操等锻炼。
END
