全南大放晴时段到来！
谨防感冒和心脑血管疾病
全南天气具体预报
防寒“三要暖”
1
头要暖
由于冬季天气多伴有风，且常常寒流入侵，如果只注意身上穿的暖和，而不注意外出时戴帽子，不仅热能会从头部散发，而且又因屋内温度高于户外，很容易受寒感冒。因此家长要记得孩子外出时给他戴帽子，更要注意头部保暖。
2
背要暖
背为肾脉所居，感冒受风寒多从背部起始。所以，要保持背部温暖不仅可以防感冒，还可以防旧病复发、加重。因此，冬季适当给孩子做背部擀皮。
3
脚要暖
脚距心脏远，血液供应少，脚背脂肪薄，保暖性能差，受寒冷的刺激最为敏感。如果脚着凉，全身健康均可能受影响。因此，冬季应注意足部保暖。家长和孩子可以一起在晚间临睡前热水泡脚，利于健康。
以动防冻
冬季由于气候寒冷，人们多不外出运动。其实，越是寒冷，越应多多运动，因为运动是驱寒的最好办法，还可以增强抗病能力，减少疾病的发生。家长们可以选择在天气比较好的时候，带着孩子出门锻炼，散步、慢跑等，外出时不要忘记戴口罩哦！（近期气温变化差异大，本周不建议外出），也可选择室内进行亲子游戏等。
交通安全
幼儿上学或出行，要严格遵守交通规则，要防范大雾、雨雪、冰冻等天气带来的各类安全隐患。
1.请穿防滑的鞋，走路时不要把手插在衣服口袋里，否则跌倒时极易造成伤害。身体重心要放低，并随时注意行车情况。
2.横过道路时，要先站在路边上调整好雨帽、雨伞的角度，使其不遮挡视线，先四周观察确无车辆驶来时，方可小心通过。
3.千万不要抢行或猛跑，不要在两车中间穿越，也不要突然改变行走方向或后退。
4.上下楼梯或台阶时要格外小心，最好扶着扶手或其他固定物。
5.在湿滑结冰的路面上不要追逐打闹，否则极易造成伤害事故。
6.出行时遵守交通规则，遵守公共秩序，主动避让行驶的车辆，不在大街上、公路上追跑、打闹、踩水、玩雪、滑雪等。
如果是驾车出行，一要保证自己的车况良好，经常做必要的保养维护；二要特别检查刹车制动和轮胎情况；三要在经过雨雪结冰路面时安装好防滑链；四要听从指挥；不进入关闭的高速公路；五要谨慎驾驶、不冒险。出门时注意减速慢行，文明礼让。
取暖安全
饮食安全
在寒冷的冬天，没有什么比暖呼呼的美食更加抚慰身心了。要是选择对的食物在冬天进行食补，在抚慰身心的时候还有利于身体健康。少食生冷食物、忌肥甘油腻食物、多食温性食物、多吃蔬菜水果。
预防疾病
冬季是传染性疾病多发季节，要及时关注天气变化并做好自我保护。
1.注意气候变化，随时增减衣物，避免着凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液循环减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
2.净化环境，保持室内空气清新。及时开窗，通风换气。
3.注意饮食平衡，营养搭配。注意多饮水，多食新鲜的瓜果、蔬菜。
4.进行合理的体育锻炼可以增强血液循环，提高人体免疫力，进而增强体质，提高机体抗病能力。
5.及时接种疫苗，降低受感染几率。
在凛冽寒风中保护好自己
让我们谨记安全小知识
度过一个愉快温暖的冬天
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