秋冬更迭草枯黄，落叶凋零染雪霜。十一月将迎来立冬和小雪两个节气，随着温度的骤然下降，细菌和病毒也开始活跃起来，给呼吸道传染病和肠道传染病提供了有利条件。西宁市疾控中心提醒广大市民，在注意防寒保暖的同时，也要做好对流行性感冒、百日咳、手足口病、诺如病毒急性胃肠炎等当前季节高发性传染病的预防。
流行性感冒
流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过近距离呼吸道飞沫传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播，人群普遍易感。秋冬季气温下降，空气寒冷，昼夜温差加大，流感病毒的生存和繁殖能力增强，人体免疫力下降，应注意防护。
健康提示：
1.接种流感疫苗是预防流感、降低流感相关重症和死亡负担的有效手段。根据《中国流感疫苗预防接种技术指南（2023-2024）》，建议所有≥6月龄且无接种禁忌的人接种流感疫苗。优先推荐60岁以上老年人、医务人员、孕妇、6-59月龄儿童和罹患一种或多种慢性病人群及时接种流感疫苗。需要注意的是，流感疫苗避免空腹接种，接种后应观察至少30分钟再离开，接种流感疫苗后不建议饮酒，当天不建议洗澡。
2.保持良好个人卫生和环境卫生习惯。常通风，戴口罩，勤洗手，咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻。避免飞沫传播。
3、减少在流感高峰期去人群聚集区域，尽量避免接触流感样病人，外出科学戴口罩，减少疾病交叉感染。如出现相关症状应及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息。
4、增强机体抵抗力。加强体育锻炼，合理安排作息时间，保证充足睡眠。根据天气变化及时增减衣服。
百日咳
百日咳是由百日咳鲍特杆菌引发的一种儿童常见的急性呼吸道传染病，以阵发性、痉挛性咳嗽、伴有“鸡鸣”样吸气性吼声为临床特征，多发于儿童。本病病程较长，咳嗽症状可持续2-3个月，故名“百日咳”。
健康提示：
1、接种疫苗（如百白破疫苗）是预防百日咳最经济、有效的手段，可有效降低感染发病和重症病例发生风险。
2、“百日咳”传染性较强，因此需要尽早隔离患者以预防“百日咳”的流行。凡确诊的患儿，及时进行治疗并按要求进行隔离，隔离期为痉咳后21天。要注意环境卫生，经常开窗通风以保持室内空气新鲜流通。
3、日常生活中保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，咳嗽或者打喷嚏时用手绢或者纸捂住口鼻，同时注意劳逸结合，合理作息，适当参加体育锻炼，增强自身抵抗力。
4、佩戴口罩是预防呼吸道传染病的重要措施，可有效减少病原体传播。
5、健康生活，膳食均衡，合理作息，适当参加体育锻炼，增强自身抵抗力。
6、出现百日咳相关症状后应及时到医院就诊，及时治疗可缩短病程、减少并发症发生。
手足口病
手足口病是由肠道病毒引起的儿童常见传染病，其潜伏期多为2-10天，以发热和手、口腔、足部等部位的皮疹或疱疹为主要特征。每年春、夏、秋季为手足口病高发季节，其传染性强，容易在学校及托幼机构出现聚集性病例，需要广大市民做好防护，守护身体健康。
健康提示：
1、保持良好的卫生习惯。避免孩子接触病人，饭前便后、外出回家后、进食前、如厕后要用肥皂水或洗手液洗手。儿童常聚集的场所、玩具和日常接触到的物品应定期清洁消毒。预防手足口病，需牢记这15个字：勤洗手、吃熟食、喝开水、勤通风、晒太阳。
2.接种疫苗。6月龄-5岁的孩子建议尽早接种EV71疫苗。由于EV71型肠道病毒是引起手足口病重症的最常见病毒，接种该型疫苗可有效减少手足口病重症病例的发生。
3.在疾病高发季节，尽量不要带儿童到人群聚集、空气流通的场所，减少被感染的机会。
4.学校、托幼机构应做好健康监测工作，做到早发现、早诊断、早报告、早隔离、早治疗。
诺如病毒急性胃肠炎
诺如病毒感染性肠胃炎是一种急性肠道传染病，由诺如病毒引发，该病最常见的症状是呕吐、腹泻、恶心，或伴有发热、头痛等症状，儿童患者呕吐、恶心多见，成人患者以腹泻为多，呕吐少见。冬季为病毒性胃肠炎的高发季节，食用被诺如病毒污染的食物或水、直接接触病人、接触被诺如病毒污染的物体、吸入气溶胶都能引起发病；极易在学校、托幼机构等人员聚集场所引起聚集性疫情。诺如病毒感染后潜伏期短、排毒时间长、免疫保护时间短，且传播途径多样、全人群普遍易感，目前尚无特异的抗病毒药物和疫苗。
健康提示：
1.预防诺如病毒感染性腹泻，关键在于防止“病从口入”。养成饭前便后洗手的习惯，常剪指甲、勤换衣服。平时多进行体育活动，增强体质。
2.注意饮食卫生，保持良好的饮食习惯。不吃腐败变质的食物，不吃生冷不洁食物，生熟食品要分开。生吃蔬菜、瓜果一定要洗净，剩饭剩菜要加热后再吃，食具要经常消毒。
3、搞好饮水卫生。饮用水用具要定期消毒，保证饮水卫生，不喝生水。
4、及时清理患者呕吐物及排泄物，并做好环境消毒。
秋冬季其他常见呼吸道传染病
健康提示：
1、疫苗接种是预防传染病发生的最佳手段，对有疫苗预防的传染病如流行性腮腺炎、水痘等，应积极接种疫苗，提高自身抗病能力。
2、养成良好的个人卫生和生活习惯，打喷嚏、咳嗽时注意用纸巾遮掩口鼻，避免飞沫传播。每天定时开窗通风数次，保持室内空气新鲜。
3、流行高峰期应避免去人群密集场所，特别是症状较轻的病人应及早到社区医院就诊，避免发生交叉感染，待痊愈后再返学返工。
4、学校及托幼机构应保持环境整洁和空气流通，认真开展晨午检、因病缺课缺勤追踪和病例报告等工作，密切关注学生身体健康状况。
编 辑 | 李莹
责 编 | 求永才藏
审 核 | 包利英
监 制 | 达忠录
来 源 | 西宁市疾病预防控制中心
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