为全面提升大学生心理健康素质，增强大学生归属感和获得感，发挥班集体在大学生心理健康教育中的重要作用，第十一届心理班会风采展于10月拉开帷幕。本次活动以“新启航·心飞扬”主题，由党委学生工作部主办，大学生心理健康教育中心、大学生心理协会承办。
自初赛开始，参与比赛的各学院班级充分展现出了积极健康、奋发向上的独特风采。历时两月，经过层层评选，从院级初赛，到校级复赛，我们终于迎来了心理班会风采展的决赛~
决赛将进行线上网络投票和专家评审，网络投票占总分数20%，专家评审占总分数80%，设一等奖2个，二等奖3个，三等奖5个，优秀奖5个。
快来为你喜欢的班级投票吧~
预防医学2024级1班
活动心得：在这次班会上，大家一起探讨了焦虑这个话题，分享了各自的理解和感受。我深深地感受到，原来每个人都会有焦虑的时候，无论是学习压力、人际关系还是未来的不确定性，都可能成为焦虑的源头。通过大家的分享和讨论，我学到了很多应对焦虑的方法。比如，可以尝试通过运动、听音乐、阅读等方式来放松自己，缓解焦虑情绪；也可以找朋友、家人或者心理咨询师倾诉，把心里的烦恼说出来，让心情得到释放。这次心理班会让我更加了解了自己，也让我更加珍惜身边的人。我相信，在未来的日子里，只要我们携手并肩，共同面对生活中的挑战和困难。
食品卫生与营养学2023级
活动心得：心理班会的策划不仅锻炼了我的策划能力，更让我深刻体会到了心理班会对于同学们成长的重要性。两次心理班会同学们都积极配合，不管是在暖场小游戏环节，还是心理学小测试环节和分享环节，大家都在积极参与互动、勇于分享自己的故事和感受。通过这次经历，我更加深刻地认识到了心理班会对于同学们成长的重要性。它不仅让我更加深入地了解了自己和同学，也让同学们学会了如何面对生活的挑战、清晰自己的定位，更能够引导他们树立健康的心态和积极的人生态度。我也更加坚定了自己担任班级心理委员的决心和信心。我相信，在未来的日子里，我会继续为更多的同学带来心灵的滋养和成长。
护理学2023级3班
（房树人小游戏）
（情景演绎活动）
（小组分享讨论）
活动心得：总体来说，班会取得了预期的效果，同学们的参与度和积极性都很高，班会氛围活跃。通过实践活动，同学们不仅学会了如何识别和处理情绪，还学会了如何与情绪和谐相处。同时，我们也意识到在活动过程中存在一些可以改进的地方，例如，部分同学在讨论时显得有些拘谨。在未来的活动中，我们可以尝试采用更多轻松和开放的方式，鼓励同学们更加自由地表达自己的想法和感受。通过这次心理班会，我深刻体会到了情绪管理对于个人成长的重要性。作为护理专业的学生，我们不仅要关注患者的身体健康，更要关注他们的心理状态。这次班会不仅让同学们学会了如何与自己的情绪相处，也为我们的专业学习和未来生活提供了宝贵的经验。
中西医临床医学（唐容川班）2024级
活动心得：尼采曾经说过“谁若近于光，光就照亮谁”，这次班会就如光一束，照亮我内心角落，又如同灵魂深处一次悠长的旅行，引领我们探索自我认知的幽径。面对生活中的压力，我学会了如何拥抱现实的挑战，积极寻找改变的契机；而在思维的浩瀚中，它启发我去打破常规的桎梏，勇敢踏足未知疆界。我坚信，只要我们怀抱着乐观的心态，持续地学习与成长，就能跨越生活中的重重难关，成就自我的蜕变与翱翔。总而言之，这次心理班会加深了我对于心理健康的理解，并赋予了我更多自我调节的智慧与技巧。“纵有疾风起，人生不言弃”，展望未来，我将把这些宝贵的知识融入到生活的点点滴滴中，奋力雕琢出一个更加坚韧、更加自信的自我。
健康服务与管理（中外合办）2024级1班
活动心得：作为此次心理班会的主讲人，从精心筹备到顺利开展，再到看到同学们的积极反馈，这一过程于我而言，就像是一场充满挑战与惊喜的心光之旅。它让我明白，每一次用心的付出都能换来满满的收获。在未来的日子里，我将继续努力，不断提升自己，用所学的心理学知识为同学们的心灵成长保驾护航，与他们一同在成长的道路上绽放更加绚烂的光彩。班会结束后，许多同学前来与我交流，他们有的表达感谢，有的分享自己的收获，还有的提出了一些问题和建议。这些反馈让我深知自己的努力没有白费，也让我更加坚定了继续探索心理学知识、帮助更多同学的决心。
运动康复2024级
活动心得：参与这场别开生面的人生拍卖会班会，内心久久不能平静，犹如经历了一场灵魂的洗礼与人生的预演，对未来的方向和当下的价值有了更为深刻且清晰的认知。这次拍卖会，让我懂得了人生充满了各种选择，而每个选择背后都意味着得与失。在有限的时间与资源面前，我们必须明确自己的核心价值观，清楚什么才是对自己最为重要的东西。同时，也让我更加珍惜当下所拥有的一切。那些平日里被我忽视的平凡点滴，或许正是他人梦寐以求却难以企及的珍贵宝藏。更重要的是，此次经历赋予了我为梦想努力拼搏的勇气与决心。我会将拍卖会中所展现出的热情与执着，转化为具体的行动，为实现心中的理想全力以赴，用汗水与智慧书写属于自己的精彩人生篇章。
英语2024级
活动心得：第一次：作为第一次心理班会的制作者，当班会圆满结束时，我的内心满是欣慰与感慨，于我而言是一次成长。我不仅更深入地学习了心理知识，更明白了如何用恰当的方式把这些知识传递给大家，让大家从中受益。我期待这些活动能在同学们心中种下心理健康的种子，在未来茁壮成长。
第二次：这次班会最大的受益者还是我自己吧，本来我也是一个很内向的人，为了解说好视频，反复琢磨其中内容，竟然自然而然将其中的说话技巧用到了台上。可以说受益匪浅。
最后，我们认为，心理班会，就应该能真正让看到它的人获益，就像我们竞选心理委员选的初衷：不是因为心理委员是“闲职”，而是因为我们发自内心的想要帮助他人。
中医康复学2024级
活动心得：这次班会旨在帮助同学们缓解初入大学的紧张情绪，更好地适应新环境。通过这次班会，我不仅锻炼了自己的组织能力，更重要的是，我看到了同学们心理上的变化。大家从陌生变得熟悉，从拘谨变得开朗。我也明白了心理委员这个角色的重要性，我们就像一座桥梁，连接着每一位同学的内心世界，让大家在新的旅程中心灵能够自由飞扬。这次活动是一个美好的开始，未来我会更加努力，为班级营造一个积极向上、充满关爱的心理环境。
制药工程2023级
活动心得：这次心理班会活动就像是一场心灵的洗礼，让我们在新的起点上，以更加积极健康的心态去面对学习和生活中的挑战，也让我的心灵像飞扬的旗帜，充满活力。班会开始，温馨的布置和欢乐的氛围就营造出了一个舒适的氛围。同学们坐在一起，没有了平日里的拘谨。平日学习的压力，像一座无形的大山，而在这个班会的氛围中，这座大山开始松动。有趣的互动游戏，让我开怀大笑，那一刻，压力仿佛随着笑声飘走了。我认识到，适时地放松和释放压力，对保持良好的心理状态至关重要。整个班会传递出积极向上的能量，那些充满正能量的故事分享、鼓舞人心的话语，像阳光洒进心田，让我在面对困难时，不再轻易退缩，而是能够以一种更积极的态度去应对。
生物技术2023级1班
活动心得：这次心理班会不仅仅是一次关于情绪知识的学习，更是一次自我成长和心理健康意识的唤醒。它让我明白，情绪管理是心理健康的重要组成部分，良好的情绪状态能够帮助我们更好地应对生活中的各种挑战，提高生活质量和幸福感。在今后的生活中，我将更加关注自己的情绪健康，把在班会中学到的知识和方法运用到实际生活中，努力提升自己的情绪管理能力。同时，我也意识到，心理健康是一个长期的、动态的过程，需要我们持续地学习和关注。总的来说，这次心理班会是一次非常有意义的活动，它为同学们打开了一扇认识自我、理解情绪的大门，让同学们在情绪管理的道路上迈出了坚实的一步。
临床医学2024级3班
活动心得：此次班会主题为“你可以是不为任何人开的花”，班会主要以观看视频、讲解知识、做趣味小游戏三部分开展。最让我印象深刻的是其中一个小游戏，游戏的名字叫做“我是谁？”，让同学们在纸上写下10句我是谁，以此来对自己有个基本的认识。游戏极大地调动了同学们的思考，相信大家也有所体会与收获。通过此次班会，我和同学们都更加明白了学会自我接纳的重要性，我也深刻体会到了助人自助的内涵，就像一句话所说，开展心理健康教育不是因为我们中间不健康的人太多，而是为让我们心理更健康。
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截止时间11月30日23:59
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图文来源｜党委学生工作部
图文排版｜胡琼
图文校对｜汤怡煊 刘敏
图文审核｜莫维兰 黄于
图文终审｜胡湘敏 魏宇晴
