继11月13日国考备考心理讲座后
【筑梦成“公”】国考备考之心理讲座
第二场已于昨晚结束
主题为【焦虑应对和心理调适】
腹式呼吸法、
渐进式肌肉放松法、
画出“我的焦虑时刻”
......
这些缓解焦虑的方式
让不少志公学员受益匪浅
下面跟随小志的步伐，一起来回顾一下吧！
↓↓↓
本次讲座为甘标老师主讲：甘标，副教授，国家二级心理咨询师，中级拓展培训师，广西高校思想政治教育卓越教师(心理健康教育方向)，中国共青团“12355播种新希望”青年守护员，被中国心理卫生协会评为大学生心理健康教育“青年优秀工作者”。公开发表学术论文18篇，主编教材2部，主持市厅级课题5项，获得省部级教学成果奖一等奖1项，三等奖1项，省部级社会科学成果奖三等奖1项省部级教学技能比赛二等奖1项，三等奖3项。
甘标老师的讲座主题是“焦虑应对和心理调适”，老师思路清晰，语言精练又幽默风趣的同时还准备了不少干货帮助大家缓解焦虑，这样的干货满满的讲座适用于考试、重大场合的紧张缓解。所以，老师讲解时学员们积极参与讲座，他们认真聆听讲师的讲解，不时点头表示认同，感同身受，想必私底下大家都有或多或少的解压方法。除了专业的讲解和互动外，讲座还穿插了一些经典的小例子来分析，更有轻松愉快的环节，有助于他们放松身心、缓解紧张情绪。
在互动环节，学员们畅所欲言，积极请教甘标老师，根据自己的情况该如何解压，面对学员们的踊跃发言，甘标老师面带笑容一一解答了学员们的问题，毕竟这场讲座的意义就是为帮助大家缓解压力，释放焦虑。学员们也无私分享了自己在应对压力重重的环境及各种挑战时，如何坚定信念，如何调整自己的状态。老师对于这些方法表示认同，让大家相信：只要掌握适合自己的心理放松方式，就能够在压力下打败焦虑，以更积极的心态实现自己的国考梦想。
讲座后志公教育工作人员也对学员进行了采访：
志公工作人员:今晚老师讲了很多缓解压力的方式，你觉得对你有帮助吗？
志公学员：我觉得还是挺有帮助的，就比如说，老师说的“腹式呼吸法”，确实是会让人感到压力放松；还有“重新认识压力”，我会想到把自己最坏的打算做好，并且用最大的努力去避免这样的坏事，这样的话会对我未来的学习有帮助。
志公工作人员:今晚老师讲了这么多缓解压力的方式，比较喜欢哪种呢？
志公学员：老师讲到的转移注意法，比如晚上睡不着的时候听放松的音乐，会感到压力放松......篇幅有限，就不一一呈现了。
小志很欣慰，这说明两场讲座对大家还是很多帮助的，希望通过讲座大家在全力以赴考试的同时还能保持较良好的心态。
【国考筑梦·成“公”第二场心理讲座圆满结束❤️】
在交流中抛开烦恼和焦虑😊
让学习之旅充满温暖与光明
以更从容的姿态备战国考
以上就是【筑梦成“公”】国考备考之心理讲座
两场心理讲座已经结束
不管是第一场“且行且看且从容”
还是第二场“焦虑应对和心理调适”
都是志公教育希望大家稳定心态
以放松姿态应对公务员考试的一些帮助
举办此次心理讲座旨在从多方面支持基地班的学员，帮助他们以更加健康、积极的心态面对考试，提高整体的备考质量和生活幸福感。国家公务员考试（国考）通常竞争激烈，备考过程中的压力可能会对学员的身心健康造成影响。通过参加心理讲座，可以帮助学员学习如何有效管理压力和焦虑，保持心态平和，从而更好地应对考试！
你以为这就结束了？！
志公教育筑梦成“公”
11月确定为国考备考服务月
🤞全方位支持志公学员的备考之旅👍
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在本月
除了⭐两场积极备考心态建设主题讲座
我们还将⭐组织两次全真模拟考、
⭐设置考前专业老师解答室、
⭐提供志公-基地爱心送考专车、
⭐给予国考成绩优秀者奖学金，
⭐还会在考前到孔庙祈福
祝大家金榜题名！
希望大家多多关注、多多参与
让我们一起在志公教育的引领下
筑梦成“公”，实现自己的梦想！
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