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这些人不建议吃车厘子
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•容易上火的人
车厘子属于温性水果，食用过量会导致体内燥热增加，使人出现上火症状，如口腔溃疡、牙龈肿痛等。所以，本身容易上火的人，要少吃车厘子。 •容易腹泻的人
食用过量车厘子会导致腹泻。车厘子甘甜多汁，含有较多的膳食纤维。适量食用车厘子可以促进肠胃蠕动，防止便秘。但对于本身肠胃不好，容易腹泻的人来说，食用过量的车厘子，就可能引发腹泻甚至脱水。 •肾功能不好的人
车厘子中钾的含量比较高，有的人肾功能不好，食用大量车厘子会摄入过多钾，严重的可能会危及生命。 •糖尿病患者
车厘子中含有一定的糖分和热量，过量食用可能会导致体重增加或者引发血糖波动，因此，糖尿病患者在食用时应注意适量。
此外，车厘子不易保存，买的时候一定要注意挑选，不要买果肉软烂、发霉、散发发酵腐败味道、果梗发黑的变质劣果，这些果子当中可能含有大量的细菌、病菌等有害微生物，如不慎食用可能危害健康，出现食物中毒的症状。
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（1）香蕉
香蕉是高钾水果，可以补充能量、缓解疲劳，但有些正在服用保钾利尿药或补钾药物的人应避免食用，可能会导致血液中钾的水平过高，引发高钾血症，还会对心血管系统产生抑制作用。
建议适量吃，避免与高钾的葡萄一起吃。
（2）甘蔗
吃甘蔗时舌头与蔗茎中的纤维产生摩擦，容易刺伤舌头上的组织，若口腔细菌感染之后还会出现溃疡，从而表现出“上火”症状。另外，甘蔗糖分很高，过多食用容易引发蛀牙。
此外，甘蔗会受到节菱孢霉菌的感染而产生毒素，吃了霉变甘蔗可能会造成急性中毒。所以，应尽量食用新鲜、成熟的甘蔗，而且一次不要吃太多。
（3）柿子
柿子口感软糯香甜，清热润肺、生津止渴，健脾开胃，寓意也好。不过柿子吃多了，麻烦也多。柿子中鞣酸多，会与铁剂生成沉淀，影响补铁效果；与钙会形成结石，影响钙吸收；遇到抗生素类药物，会增加胃肠道刺激副作用。
建议适量吃，糖尿病人少吃或者不吃，不吃柿子皮（鞣酸大多在皮中），不空腹吃柿子。
（4）山楂
中医消食药“三仙”之一，健胃开胃、消食化滞、活血化瘀、收敛止痢。不过山楂吃多了，胃酸分泌会过多，比较伤胃黏膜，有胃病的人，比如胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎患者都不建议多吃。
建议不要空腹吃山楂，每天25g即可。
（5）冬枣
枣味甘、性温，有补中益气、养血安神、健脾、生津等功效，中医认为冬枣适合气血两虚的人服用，富含维生素C，有助于铁的吸收，冬季补血效果显著。但冬枣一次性吃多了，可能会伤肠胃，尤其是患有慢性胃炎或胃溃疡的人。糖尿病人少吃，因为冬枣糖分较高。
建议每天吃冬枣要控制在10颗以内，不要空腹吃。
（6）砂糖橘
在柑橘类大家族中，砂糖橘的钾含量及胡萝卜素含量最高，有助于保护视力、提高机体免疫力。但砂糖橘含糖量较高，一次吃太多，高浓度的糖使细胞中的体液渗出，会让人感到口干舌燥、喉咙干痒。此外，砂糖橘含有丰富的胡萝卜素，短期内如果摄入过多，可能一不小心变身“小黄人”。
建议每天吃3~5个砂糖橘足矣，并且要与其他水果均衡搭配。
来 源：春城晚报
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