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这是二十四节气中的第十八个节气
也是秋季的最后一个节气
民俗学者、天津社会科学院研究员王来华介绍，霜降反映了气温变化，寓意天气渐冷、初霜出现，是秋季到冬季的过渡时节。不过，这“霜”并非从天而降，而是接近地面的水汽在温度变化中凝结成一颗颗小小的冰晶。这与白露和寒露的成因类似，是一种很有意思的自然现象。
霜降还有一些
百姓们喜闻乐见的习俗
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霜降吃柿子，柿子一般是在霜降前后完全成熟，这时候的柿子皮薄、肉鲜、味美，营养价值高。不过柿子虽然美味，但一定注意不要空腹吃；每次最好不要超过100克；
霜降赏菊，古有“霜打菊花开”之说，所以登高山，赏菊花，也就成为了霜降这一节令的雅事。古人眼里，菊花有着不寻常的文化意义，被认为是“延寿客”“不老草”。
金风飒飒，银霜沉沉
秋风萧瑟天气凉
草木摇落露为霜
养生达人如何在霜降时节保健养生
长春市中医院治未病中心医生
这样说
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01
补足睡眠，合理穿衣
霜降时节昼夜温差大，日常应注意防寒保暖，早晚出门避免着凉。要注意适时添衣，尤其是注意颈部、脚部的保暖，要换上中长款袜子和保暖的鞋子，做好足部保暖；早晚天冷也可戴条围巾保暖颈部，防止寒气入侵脖子受凉，出现咳嗽、感冒、嗓子痒等症状。要防秋寒，注意脚部和胃部保暖，养成睡前热水泡脚的习惯。
02
滋阴养胃，平补为主
03
增强体质，择时锻炼
◆来源：综合新华社、长春市中医院、人民日报、央视新闻、新晚报等
编辑：马玉华
初审：马玉华
复审：梁爽
终审：朱宝明
