提示：肝火旺盛的人，平时或会有4个表现，愿你一个都没中

健康 2024-11-01 12:00 湖北

肝脏作为人体重要的一个排毒代谢器官，对于维持正常运转，起到了这么重要的作用，但是在生活中，由于肝脏没有痛觉神经，所以一旦肝脏受损，也不会出现明显的疼痛瘙痒现象，所以多数人往往忽略了保养肝脏，从而导致肝火旺盛等问题的产生，这样也会影响到身体的健康。

可惜现在很多人熬夜、喝酒、各种应酬都是常态，这其实对肝脏的伤害是非常大的，也很容易造成肝火过旺，那今天我们就来说说这个话题。

什么是肝火旺盛？

肝火旺盛，其实是中医的一种说法，是一种病理现象，和西医的肝脏是不一样的；

肝火是由于肝失疏泄，气郁化火所致与情志不遂、郁郁寡欢也有一定关系；还有就是像是平时喜欢吃一些辛辣刺激、肥厚油腻的食物、喝酒，或是比较喜欢生气，也或者是由于出现了肝脏的疾病所导致的。

而中医中的“火”是形容身体的热性特征。

为什么会出现肝火旺盛的问题呢?这几点可不要忽视

【喜欢吃夜宵】

对于现在很多的年轻人来说，吃夜宵是他们最不可缺少的一环，但是吃完夜宵之后又如何快速的消化呢?除此之外，还有可能让我们不能快速入眠，这时候导致肝脏不能修复，引起肝火旺盛的问题。

【睡眠不充足】

人体的器官排毒的时间一般是在晚上11点到早上6点，而且只有在身体处于深度睡眠状态的时候，才开始排毒，所以这个时间段，是最佳的休息时间，如果这个时间段没有及时的休息的话，长时间就会导致毒素不能及时的排除出去，引起身体问题；而这个时间段的肝脏如果处于高度精神状态的话，就会容易引起肝脏过热、肝火上升，从而导致肝火旺。　

【容易暴怒】　　

心情也是影响身体健康的重要因素之一，容易暴躁的人会导致内部的肝火随之上升，这也是为什么脾气暴躁的人容易患上高血压的原因之一，所以建议大家尽量保持心情的平和，保持健康积极的态度，这样自己的身体也会随之变好。

【不喜欢运动】　　

户外运动、锻炼，专家认为，春季多走动走动对于降肝火也是有好处的，如果你不爱运动，那么体内的毒素就无法随着汗液排出，当肝脏里的杂质堆积太多时，肝火自然就变旺了。

中医提示：肝火旺盛的人，平时或会有4个表现，愿你一个都没中

——口臭

生活中有不少人作息不规律，加上内分泌失调，肝脏功能下降，都可能会引发肝火旺盛表现。在肝火旺盛时常有的症状就是口臭，可能早上刚起床的时候会发现自己的口腔散发出臭味，通过刷牙之后依然会有明显的口臭症状。如果这种现象明显，需要警惕肝火旺盛，有可能是肝脏功能下降的体现，应该通过合理的方式降低肝火，当肝火旺盛情况得到改善，口臭也会慢慢好转。

——失眠多梦

肝火旺盛的人，睡眠质量也会变差，经常失眠多梦，就算躺在床上，也很容易胡思乱想，从而影响到睡眠。

中医上讲：肝藏魂，肝火旺则魂不守舍，症见夜卧不宁，善惊。

也就是说，如果晚上睡眠不好，失眠多梦，半夜容易惊醒，那么多半是肝火旺盛导致的。

——脸上长痘痘

当体内肝火旺盛，情绪异常暴躁的时候，血液流动速度就会变快，当迅速到达脑部的时候，血液中的含氧量就会变低，这时候，就会产生很多毒素，表现出来，可能会肤色暗沉，也可能形成色斑，或者长出痘痘。

——头晕耳鸣

因为肝火的过度旺盛，肾也会受到累及，加之肝胆相火上炎，会导致人体的血气行走异常，筋脉不得相通，此时头晕和耳鸣就是一个很典型的肝火旺盛症状。

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