今天10时33分
我们迎来小寒节气
“小寒大寒，冷成冰团”
预示着一年中最冷的时候要来了
2025年
松阳天气以晴暖开场
不过1月6日起冷空气逐渐发力
持续偏暖的局面即将被打破
据最新气象资料分析
未来一周
松阳晴多雨少，气温前高后低
1月7日-10日
受冷空气和增强的西南暖湿气流共同影响
松阳气温呈下降趋势
最低气温将跌至0℃以下
其中9日夜里有弱降水过程
山区可能有小雨夹雪或小雪
小编在此提醒
毕竟时值数九寒天
暖意融融只是小插曲
请大家做好保暖工作，谨防感冒
此 外
小寒节气养生需遵循“冬藏”原则
这份养生指南请收好！
小寒节气气温较低，要注重保暖防寒，避免穿着过于单薄，选择保暖性能好的衣物，有效保持身体热量，防止寒冷空气侵入。尤其要注意保护头颈部、双脚等容易受寒冷影响的部位。
小寒是进补的最佳时节，适当进补可驱寒保暖、强身健体。冬季养生注重“藏”，因此要少进食生冷食物；适量进食温热食物，如羊肉、鸡肉等；可多进食富含蛋白质食物，如鱼类、牛奶等。
要注意的是，补益之品多滋腻碍胃，脾胃虚弱人群往往会出现“虚不受补”，容易加重消化不良，所以进补的同时要注重脾胃调养，可加入健脾开胃的药物，比如党参、太子参、山药、莲子、砂仁、陈皮等，以促进脾胃消化吸收。
小寒时节，寒风凛冽，但也是万物收藏、人体阳气收敛的时候，运动的总原则是要避免过度耗伤阳气。
运动锻炼前要做好充分的热身准备，运动的时间应选择日出后，运动的强度不宜过大、时间不宜过长，运动方式以慢跑、快走、八段锦、太极拳、五禽戏等低强度运动为主。建议进行日光下的室外运动，要注意防寒防冻，低温恶劣天气要避免室外运动。
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