【医药卫校•心理健康】关注心理健康 共筑和谐校园

文化   2024-11-18 16:09   黑龙江  

探索心灵之旅







你是不是

学生时期是人生中重要的成长阶段,他们面临着课业压力、人际关系、职业规划等各种挑战,因此往往更容易受到心理问题的困扰。心理健康问题不仅关系到我们个人的成长,更关系到社会和国家的发展。因此,提高心理健康水平刻不容缓!下面,请一起了解一下学生心理健康方面的知识吧。

中学生心理问题的主要表现

狭隘:即斤斤计较,心胸太狭窄,不能容人也不理解别人,对小事也耿耿于怀,爱钻牛角尖。

嫉妒:当别人比自己好时,表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意,更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。
敏感:即神经过敏,多疑,常常把别人无意中的话、不相干的动作当作对自己的轻视或嘲笑,为此而喜怒无常,情绪变化很大。
失落:中小学生抱有许多的幻想,希望将其变为现实,他们会付出种种努力甚至刻意追求,当这种需求持续得不到满足或部分满足,就产生了失败感。
自卑:对自己缺乏信心,以为在各方面都不如别人,无论是学习上,还是在生活中,总把自己看得比别人低一等,这种自卑严重影响了自己的情绪。
叛逆:中小学生正处于成长过渡期,独立意识和自我意识日益增强,迫切希望摆脱大人的监护。同时,为了表现自己的与众不同,对任何事情持批判的态度。


心理问题造成的原因


需要如何改变

家校合作,齐心协力,关注孩子的性格、情绪、意志、品格、兴趣爱好的培养,加强学生的心理健康教育,引导孩子们播种好习惯,收获好性格,享受好人生!

01

消除逆反心理——沟通与交流

学会培养自己的社会适应能力,在广阔的社会中,磨练自己的思想情操,树立正确的人生观和世界观,做一个对社会有贡献的人才。学会从积极的意义上去理解,家长也要多倾听孩子说话,抱着宽容与约束都重要的心态,多鼓励夸奖孩子。带着孩子多亲近大自然,接触社会,和孩子之间建立信任,给孩子提供一个和谐幸福的家庭氛围。


02

消除孤独自卑心理——增强自信

产生自卑孤独心理的原因是多方面的,一般来说主要是因为生理的原因、遭遇挫折和心理创伤、性格因素、家庭教育问题以及需要的得不到满足等。消除自卑孤独心理关键是对自己现存力量感到满足。

分析自己的优点,正确做出评价,发挥自己的长处,做自己擅长的事来提高自信心,找到自己的突破口,通过勤奋努力,在某个方面做出成绩来。老师更应该及时发现学生的优点与闪光,引导学生正确树立三观,耐心及时发现并善于疏导学生的不良情绪,培养学生对自己的认可感。

心·理·健·康

03

消除敏感与脆弱心理——培养意志

学生自己要学会消除脆弱心理,要树立正确的人生观、世界观,提高认知水平。提高自控水平,培养耐挫能力。努力克服悲观消极的心态,树立自信心和上进心。可通过呼吸放松法、思维转换法、能量发泄法、音乐调节法来释放消极情绪,摆脱悲观失望的想法。学校也可以多组织学生参与社会实践,多结交知心朋友,提高他们的心理承受能力,家长也可多培养他们的兴趣来转移注意力,或者寻求社会力量的帮助(如看心理医生)等。


最后想要告诉同学们

每个人在这个世界上都是独一无二的

请珍惜自己的独特性

在生活中应该乐观

在生活中发现美

把自己的每一天都安排好

让自己的生活变得充实

你会发现快乐其实很简单~

温·馨·提·示


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素材来源 | 网络

编辑 | 王雪
审核 | 任涛、彦玲



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